اسباب و علاج برودة القدمين
هنالك عدد من الاسباب التي تجعل قدميك باردة ،
وفى بعض الحالات ،
يمكن ان يصبح علامة على وجود مشكلة خطيرة .
هنا سوف تجد معلومات عن الاعراض لبرودة القدمين لمساعدتك على تحديد ما اذا كنت بحاجة للحصول على الرعاية الطبية ،
او ارتداء الجوارب السميكة .
وجود برودة القدمين غالبا ما يصبح حالة طبيعية ،
وعادة فاستجابة لدرجات الحرارة الباردة او كرد فعل على القلق .
فى الظروف الباردة فالاوعية الدموية بالقدمين و المناطق الثانية ،
مثل الانف ،
انقباض للمساعدة فتقليل فقدان الحرارة .
هذا الانخفاض فتدفق الدم يؤدى الى انخفاض الاوكسجين فهذه الاجزاء المحيطية من الجسم ،
مما يسبب لهم لتحويل اللون المزرق .
الزرقة فالطقس البارد ليست خطيرة و يعكس بسرعة عند الاحماء مرة ثانية .
فى المواقف العصيبة او القلق ،
تصبح قدميك الباردة عندما يطالبك الادرينالين انخفاض فتدفق الدم الى المناطق المحيطية من الجسم (مثل الزوائد و الجلد) لتقليل فقدان الدم من اصابة محتملة .
فى نفس الوقت ،
تصور برودة القدمين ممكن كذلك ان يصبح من اعراض عدة شروط ،
بما فذلك تلف الاعصاب (الاعتلال العصبى المحيطي) ،
وينظر احيانا فمرض السكرى (مرض مزمن يؤثر على قدرة الجسم على استعمال السكر للحصول على الطاقة) ،
او فنقص الفيتامينات المعينة .
يمكن برودة القدمين كذلك ان يصبح عرض من اعراض ضعف الدورة الدموية من الدم الى هذي الاجزاء البعيدة ،
او الهامشية ،
من الجسم (مرض الشريان المحيطى ،
وتسمي كذلك مرض الاوعية الدموية الطرفية ،
او الترسيب الفيزيائى للبخار ،
والذى هو تضييق او انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون و الكوليسترول على جدران الشرايين ،
وهو الشرط الذي يحد من تدفق الدم الى الاطراف) .
لان ذلك السواد يتراكم على الجدران الداخلية للشريان ،
بل انه يضيق للممر بتدفق الدم .
نادرا ،
يمكن ان يصبح برودة القدمين من اعراض حالة خطيرة التماس الرعاية الطبية على الفور اذا كنت ،
او اي شخص يصاحبة الم فالصدر ؛
فقدان الرؤية؛
الشلل او عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم؛
الارتباك ؛
نبضات غائبة فالقدمين ،
او ضيق فالتنفس .
التماس الرعاية الطبية اذا كان لديك موجة الجروح بطيئة الشفاء او كدمات على قدميك و يبدو ان الالتهابات الجلدية المتكررة .
اذا كنت تعالج للاقدام الباردة من ضعف الدورة الدموية ،
ولكن تظل الاعراض المستمرة او يسبب لك القلق ،
والبحث عن الرعاية الطبية العاجلة .
هل هي مشكلة؟
برودة القدمين ممكن ان تكون و اضحة جدا جدا .
كما تنخفض درجة الحرارة ففصل الشتاء ،
والجسم يستمد الدم من الاطراف للحفاظ على درجة حرارة الجسم الاساسية و استمرار الحياة .
هذا هو بالضبط ما يفترض ان يحدث ،
ومع هذا ،
هذا ممكن ان يصبح مشكلة خطيرة على مدي فترة طويلة من الزمن .
هذا ممكن ان يؤدى الى قضمة الصقيع او حتي البتر اذا لم يتم اعادة تحسنت الانسجة ،
وتداولها لا اعادة تاسيس بشكل صحيح و على و جة السرعة .
يمكن ل برودة القدمين كذلك ان يصبح علامة على وجود مشكلة طبية .
فهنالك مخاوف كثيرة على القلب و الاوعية الدموية و السكرى و مشاكل صحية ثانية ممكن ان تسبب برودة القدمين و منها شدة هذي المشاكل التي ممكن ان تختلف ،
ولكن البعض ممكن ان تكون خطيرة جدا جدا .
الاسباب
الاسباب =الاكثر و ضوحا من برودة القدمين هي البيئة المحيطة .
عندما توجد فعلي درجة حرارة اكثر برودة ،
فالناس بشكل روتينى تواجة مشاكل مع الاطراف الباردة .
ومع هذا ،
هنالك الكثير من المشاكل الطبية المختلفة التي ممكن ان تسبب برودة القدمين ايضا .
برودة القدمين ممكن ان يصبح احد الاعراض الكثير من الشروط ،
بما فذلك تلف الاعصاب (الاعتلال العصبى المحيطى يسمى) ،
وينظر احيانا فمرض السكرى (مرض مزمن يؤثر على قدرة الجسم على استعمال السكر للحصول على الطاقة) ،
وتعاطى الكحول المزمن ،
او فنقص الفيتامينات معينة .
يمكن برودة القدمين كذلك ان يصبح عرض من اعراض ضعف الدورة الدموية من الدم الى هذي الاجزاء البعيدة ،
او هامشية من الجسم .
ظاهرة رينو
ظاهرة رينو هو اكثر شيوعا فالنساء و اضطراب الدورة الدموية الذي يتسبب فالاوعية الدموية فاصابع اليدين و القدمين لتشديد عندما يتعرضون لضغوطات .
وهذا يؤدى الى برودة القدمين و اليديبن ،
او ان تصاب بحساسية للبرد .
سبب ظاهرة رينو و ليس معروفا دائما و قد ربما يصبح من الاثار الجانبية لبعض الظروف الثانية .
الاشخاص الذين يعانون من ذلك الاضطراب ربما تواجة خدر او وخز فالاصابع و اصابع القدم ،
كما ربما يلاحظون كذلك ان بشرتهم يتحول للون الشاحب او الازرق ،
يليها اللون احمرار فالمناطق المتضررة .
قد تستمر هذي بضع دقيقة الى عدة ساعات ،
والاحترار التدريجى لاصابع اليدين و القدمين يساعد على استعادة تدفق الدم الى المنطقة .
مرض بورغر
مرض بورغر هو شرط ان يرتبط بالتدخين ،
الذى يصبح مرتبط بظاهرة رينو المسبب للتورم فبعض الاوعية الدموية فالقدمين و الساقين .
هذا الاضطراب من النادر و انه هو اكثر شيوعا فالرجال الذين تتراوح اعمارهم بين 20 الى 40 الذين يدخنون .
التدخين يسبب تضييق الاوعية الدموية ،
ولكن للاشخاص الذين يعانون من ذلك المرض ،
ويمكن تشديد تصبح شديدة بحيث اضرار او يدمر انسجة الجلد ،
والتى ممكن ان تؤدى الى الاصابة
او حتي الغنغرينا .
يجب على الناس مع مرض بورغر التوقف عن التدخين تماما لتحسين الدورة الدموية .
مرض الاوعية الدموية المحيطة
يسبب مرض الاوعية الدموية الطرفية و الاوعية الدموية فالاطراف (القدمين فهذه الحالة) لتضييق و التصلب ،
تضييق الاوعية يؤدى الى انخفاض تدفق الدم و ممكن ان يسبب برودة القدمين و يكون ضيق بالاوعية من تراكم الترسبات فالاوعية ،
وعلي راسها الشرايين .
اولئك الذين هم اكثر تعرضا لخطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية الطرفية هم اولئك الذين يدخنون ،
او لديهم مشاكل صحية كمرض السكرى ،
و امراض القلب ،
وارتفاع ضغط الدم و امراض الكلي فامراض الاوعية الدموية الطرفية ممكن ان تشمل الادوية و الجراحة لمسح الانسداد .
المشاكل النادرة الثانية التي ممكن ان تسبب تشوهات تشمل برودة القدمين بالهرمون ،
واضطرابات المناعة الذاتية ،
والاثار الجانبية للدواء .
مشاكل مع القلب نفسة ممكن كذلك ان يسبب برودة القدمين ،
ولكن من النادر ان تكون هذي هي اعراض فقط الشخص الخبرات .
الاعراض
برودة القدمين ربما تصاحب اعراض ثانية ،
والتى تختلف اعتمادا على الامراض الكامنة ،
واضطراب او شرط .
قد تكون الاعراض التي تؤثر كثيرا على نظام القلب و الاوعية الدموية تشمل كذلك اجهزة الجسم الثانية .
العلاج
العلاج لبرودة القدمين و الذي يعتمد على سببها .
اذا كان الاسباب =هو البيئة ،
فهو شيء بسيط كارتداء زوج من الجوارب ،
او الجوارب المصممة لدرجات الحرارة الشديدة البرودة و التي تساعد القدمين على التدفئة .
تدفئة القدم و تفعيلها بالهواء هو كذلك الخيار الغير مكلف كثيرا ،
كما انها تنزلق داخل الجوارب او الاحذية لتوفير الدفء .
اذا كان اسباب برودة القدمين هي الاوعية الدموية ،
فيمكن للطبيب القلب يصف العلاج بناء على شدة الحالة .
مرة واحدة يتم حل المشكلة التي يتم تقليل تدفق الدم ،
يجب برودة القدمين تحل نفسها بنفسها .
دراسات و ابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية عن امكانية مقاومة برودة القدمين،
فاذا كانت بسبب المشكلة البيئية ،
فانها بسيطة كارتداء الجوارب الدافئة ،
والنعال ،
او استعمال تدفئة القدم .
اما اذا كانت المشكلة هي الاوعية الدموية ،
ومنع المشكلة الاوعية الدموية و منع برودة القدمين .
فى حين انه ربما لا يصبح من الممكن منع مشاكل الاوعية الدموية تماما ،
كما ان هنالك عنصر و راثى ،
وذلك باتباع هذي النصائح ،
التى ممكن ان يقلل كثيرا من خطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية .
• تناول نظام غذائى صحي منخفض الدهون و الكوليسترول و الملح و غنى بالفواكة و الخضروات و البروتين الهزيل و الالياف .
• ممارسة الرياضة اليومية
• الحصول على فحص مرة واحدة فالسنة على الاقل
• الاقلاع عن التدخين
كما اظهرت الابحاثا ا ن برودة القدمين ليست دائما نهاية العالم ،
ولكنها ممكن ان تكون مزعجة و ممكن ان تكون طبعا علامة على وجود مشكلة فالقلب او الاوعية الدموية.
واذا قضت الاسباب البيئية فيها ،
مراجعة الطبيب فاقرب وقت يمكن ،
لعلاج المشكلة الاساسية و العودة الى نوعية اروع و اكثر دفئا من الحياة .
- هل مرض القلب يسبب تشققات القدمين
