الرجيم الثلاثي لتخسري الكثير من وزنك
الرجيم الثلاثي لتخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم
رجيم قليل السعرات الحرايه ..
صاحبه الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام
فهل انت صاحبه اراده حديديه فاذن تحدي نفسك .
الثلاث الايام الاولى : فقط زبادي و خيار كل ماجعتي
الثلاث الايام التاليه : فقط خضار كما ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)
الثلاث الايام الثالثه : فقط فاكهه باستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا
التين العنب التمر و الرطب
الثلاث الايام الرابعه : فقط بروتين فقط
(بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونه – فطر ) مع شرب كميه كبيره من الماء خلال البرنامج
