رجيم مصطفى ساري لانقاص الوزن
لان اغلب الانظمة الغذائية مكلفة اقتصاديا الى حد ما اليك سيدتى نظام
غذائي غير مكلف من ال دكتور مصطفى سارى،
استشاري السمنة و التغذية
يمكن اتباع نظام غذائي غير مكلف باستعمال النظام التالي مدة عشر ايام،
مكون من :
لان اغلب الانظمة الغذائية مكلفة اقتصاديا الى حد ما اليك سيدتى نظام
غذائي غير مكلف من ال دكتور مصطفى سارى،
استشاري السمنة و التغذية
يمكن اتباع نظام غذائي غير مكلف باستعمال النظام التالي مدة عشر ايام،
مكون من :
الافطار
عبارة عن ربع رغيف مع اثنين بيضة مسلوقة مع خس او خيار،
او ربع رغيف مع خمس معالق فول و بيضة مسلوقة
بين الافطار و الغداء
يمكن تناول ثمرة فاكهة
الغداء
يصبح عبارة عن نص فرخة او ربع كجم لحمة او نص كجم سمك مشوى،
مع سلطة
خضراء و خضار مسلوق مع شريحة توست او معلقتين ارز مسلوق او ثمرة بطاطس
مسلوقة
بين الغداء و العشاء
يمكن تناول ثمرة فاكهة
العشاء
يصبح كالافطار او الغداء او ثمرة فاكهة،
ما عدا التين و العنب و البلح
والموز و المانجو،
مع امكانية اضافة معلقتين لبن منزوع الدسم على القهوة
والشاي مرة واحدة فاليوم.
- hgv[dl lu lwtd
- رجيم د مصطفى سارى
- رجيم د مصطفى ساري
- رجيم مصطفى سارى
- نظام غذائي للتنحيفمصطفي ساري
