وصفات الرجيم لتخسيس البطن
خلطة بدون اي ريجيم >استخدمتها انا و اخواتى و فتيات خالاتى و بعد شهر
وقفناها من كثر ما نحفتنا و خاصة البطن تشدة شد مهو طبيعي
وفعلا يااخواتى الصراحة ان ما لها ريحت البطن ممسوح مسح ما شاءالله
المهم قلت و شي؟؟؟
قالت تاخذين معلقة حبة البركة <الحبة السوداء>وملعقة شمر و معلقتين
يانسون و معلقة نعناع يابس <معالق الطعام العاديه>وتضعينهم بابريق صغير و تضعين عليهم ثلاث
كاسات ماء فترمس او المسماة ثلاجة لحفظ الشاى و تشربين كاس بعد
كل و جبة ثلاث مرات باليوم و هي تقول ان عيبها اوميزتها الله اعلم انها
تدر البول كاللى عندة مرض سكر و تقول انها تنزل الماء من الجسم
بكيفية عجيبة سبحان الله و لكن ما يضايق بها مسالة كثرة التبول
لهذا الاروع استخدامها مدة شهر بس و التوقف فترة و المواصلة بعد
الراحة مدة عشر ايام او اسبوعين مثلا
من ناحية ثانية يجب ممارسة تمارين التخسيس او على الاقل زيادة الحركة و لو بالمشي مدة قليلة يوميا او استعمال السلالم (الدرج) بدلا من المصاعد و غيرها من الانشطة البيتية و الطرق التي تؤدى بالنهاية لمكافحة تراكم الدهون بمنطقة الكرش.
ومجلة التخسيس السريع فيها الكثير من التمارين المفيدة لتخسيس الجسم و حرق الدهون و التي ممكن التعرف عليها بقسم لياقة.
وباتباع كلا من الطريقتين،
يمكن ان تحقق و صفات تخسيس الكرش نتائج مدهشة للغاية لكن يجب فالبداية قياس البطن و الخصر و تسجيل النتائج و قياسها مجددا جميع فترة لملاحظة النتائج
- مسح السلالم في المنام