رجيم اللبن فقط مجرب

رجيم اللبن فقط مجرب

يتم تقسيم الرجيم على 12 يوم

1.اول 3 ايام يتم تناول اللبن (الزبادي) فقط من دون خبز، اي عند كل شعور
بالجوع تناولوا الزبادي بالملعقه او شرب ولا شيء اخر معه.. ممكن تضيفو خياره للبن ونعنع
يابس مارح ياثر و يمكن شرب مياه

2.ثاني 3 ايام يتم تناول التفاح فقط

3.ثالث 3 ايام يتم تناول اللحم الاحمر ( مشوي او مسلوق)

4. رابع 3 ايام، يتم تناول اللحم الابيض (سمك ودجاج) مشوي او مسلوق من دون
اي شيء اخر معه..