طريقة شرب خل التفاح للتنحيف , مشروب يقلل من الوزن في أسبوع
خل التفاح يحتوي على العديد من الفوائد الغذائيه والصحيه ، نظرا لاحتوائه على الكالسيوم الذي
يعمل على تقويه العظام وحمايتها من الضعف والهشاشه ، وايضا يحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره
يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد ، وينظم ضغط الدم ، ويساعد على الموازنه
بين حموضه و قلويه الجسم ، ويحمي البشره من التلف ، ويقوي الاظافر والشعر ،
ايضا يساعد على تخليص الجسم من الدهون .
وصفات للتخسيس باستخدام خل التفاح
يؤخذ معلقتين من خل التفاح في كاس ماء بعد كل وجبه ، لمده شهر وسوف
ينقص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات ، مع التقليل من الغذاء المتناول في اليوم ، هذا
يعمل على حرق الدهون وعدم تراكمها بالجسم ، وبالتالي نقصان الوزن لدى اي فرد .
يتم وضع معلقتين من خل التفاح في نصف كوب ماء ، ومن ثم يتم شربه
قبل كل وجبه ، خل التفاح يساعد على امتصاص الدهون وتذويبها ومنع تراكمها في الجسم
.
لحرق دهون البطن يتم وضع معلقه من خل التفاح في كوب ماء دافئ ، ويتم
شربه على الريق ، ولمده شهر واحد .
يضاف العسل و القليل من خل التفاح وعصير البرتقال الى ماء الشرب ، ويتم تناوله
3 مرات في اليوم ، قبل كل وجبه يتم تناولها ب30 دقيقه .
مكونات الوصفة
كوب ماء دافئ .
2 ملعقه من خل التفاح .
1 معلقه عسل .
القليل من عصير البرتقال .
تحذيرات هامه على الرغم من الفوائد العديده لخل التفاح ، الا انه يتم التحذير منه
بشده من عدم الافراط في تناوله ، لانه قد يؤدي الى الاصابه ببعض الامراض كامراض
الكبد ، والتهابات المعده ، ويقلل من حموضه الدم ، لاينصح بشربه على الريق قد
يلحق الضرر بجدار المعده ، او بعد استشاره الطبيب .
نصائح لتنحيف الجسم
الحرص على اكل الخضروات والفواكهه بشكل مستمر ، فهو مفيد ويمد الجسم بالفيتامينات والعناصر اللازمه
.
ممارسه الرياضه بشكل مستمر ومنتظم .
تناول وجبات خفيفه بين الوجبات الغذائيه الثلاث ، لعدم الشعور بالجوع .
شرب الكثير من الماء يوميا .
الابتعاد عن المشروبات الغازيه .
عدم تناول خل التفاح اذا كان هناك قرحه بالمعده .
