رجيم مصطفى سارى لانقاص الوزن
لان اغلب الانظمه الغذائيه مكلفه اقتصاديا الى حد ما اليك سيدتي نظام
غذائى غير مكلف من ال دكتور مصطفى سارى، استشارى السمنه والتغذية
يمكن اتباع نظام غذائى غير مكلف باستخدام النظام الاتى لمده عشر ايام، مكون من :
لان اغلب الانظمه الغذائيه مكلفه اقتصاديا الى حد ما اليك سيدتي نظام
غذائى غير مكلف من ال دكتور مصطفى سارى، استشارى السمنه والتغذية
يمكن اتباع نظام غذائى غير مكلف باستخدام النظام الاتى لمده عشر ايام، مكون من :
الافطار
عباره عن ربع رغيف مع اثنين بيضه مسلوقه مع خس او خيار، او ربع رغيف
مع خمس ملاعق فول وبيضه مسلوقة
بين الافطار والغداء
يمكن تناول ثمره فاكهة
الغداء
يكون عباره عن نصف فرخه او ربع كجم لحمه او نصف كجم سمك مشوى، مع
سلطة
خضراء وخضار مسلوق مع شريحه توست او ملعقتين ارز مسلوق او ثمره بطاطس
مسلوقة
بين الغداء والعشاء
يمكن تناول ثمره فاكهة
العشاء
يكون مثل الافطار او الغداء او ثمره فاكهة، ما عدا التين والعنب والبلح
والموز والمانجو، مع امكانيه اضافه ملعقتين لبن منزوع الدسم على القهوة
والشاى مره واحده فى اليوم.
