رجيم قاسي جدا لمده اسبوعين
اليوم الاول
الافطار
كوب حليب جبن قريش خبز رجيم
الغذاء
قالب دجاج بالخضروات سلطه خضراء
العشاء
كوب لبن
اليوم الثاني
الافطار
توست مربى شاي باللبن قليل السكر
الغذاء
سمك سلطه خس 4ملاعق ارز برتقالة
العشاء
جبن رومى قطعه توست
اليوم الثالث
الافطار
2بيضه مسلوقه كوب لبن خبز مقدد
الغذاء
رستو بارد سلطه خضراء
العشاء
بيضه مسلوقه توست 50 جرام من الجبن القريش عصير طماطم بدون سكر
اليوم الرابع
الافطار
معلقتين صغيرتين عسل ابيض 2بيضه مسلوقه قطعه توست
الغذاء
رستو ملفوف 2قطعه طماطم محشو سلاطه خضراء
العشاء
سندوتش جبن رومي سلطه فاكهة
اليوم الخامس
الافطار
توست قهوه باللبن
الغذاء
بفتيك بقري بالخضر السوتيه سلطه
العشاء
جبن قريش بيضه مسلوقه كوب زبادي.
اليوم السادسا
لافطار
2 شريحه توست رجيم بيضه مسلوقه كوب عصير من اي نوع
الغداء
سلطه خضراء فطيره محشوه باللحم المفروم
العشاء
قالب بيض مسلوق بالطماطم جبن سلطه خس
اليوم السابع
الافطار
عصير برتقال شعريه باللبن والسكر
الغداء
ارنب مشوي او مسلوق طبق صغير من محشو ورق العنب تفاحة
العشاء
بيضه مسلوقه جبن نستو
