اسرع خلطات للتسمين طبيعيه
كثيرين منكم يعاني من النحف الشديد
جبت لكم وصفه من تاليفي وان شاء الله مضمونه وتزودك تقريبا 5 كيلو في الشهر
وهي كالتالي
3 حبات موز كبيره + ثلاث كاسات حليب + ملعقتين حليب بودر + ملعه سكر
+ 10 حبات تمر + 20 حبه زبيب + 3 ملاعق عسل
وحطهم في الخلاط واشربها مرتين في اليوم
مره على الريق ومره قبل ما تنام
يعني تسويها مرتين في اليوم مره على الريق ومره قبل ما تنام
مو تقسمهم على مرتين بدون غش
واذا استمريت عليها بانتظام ممكن تزيدك 6 او 7 كيلو في الشهر
- خلطات بالزبادي للتسمين
