فيتامين ص من افيد الفيتامينات تعرف عليها
سنذكر اين يوجد ذلك الفيتامين الرائع و المفيد دائما و ما هي فائدة فيتامين سى العلاجية و الغذائية
يسمي فيتامين سى ب فيتامين ج ايظا و هو من الفيتامينات الضرورية للانسان و هو من الفيتامينات القابلة للذوبان فالماء
اين يوجد فتامين سي
لنعلم ان مصادر فيتامين سى هي :
الموالح البرتقال الليمون الفلفل الاخضر البصل اللبن الكبد الفلفل
الامراض الناتجة عن نقص فيتامين سى :
نزيف اللثة نزيف فالانسجة و المفاصل مرض الاسقربوط تاخر فالتئام الجروح و الكسور
الامراض الناتجة عن زيادة فيتامين سى :
حرقان فالبول تكون حصوات بولية زيادة فاسالا الكالسيوم
وبوجة عام فهذا الفيتامين من مضادات الاكسدة التي تقى الجسم من اثار التلوث،
وتمنح الجسم حيوية و نضارة بما
تيسرة للجسم من امتصاص الحديد الموجود فالغذاء،
وتناولة بوفرة من اثناء الموالح و البرتقال و الخضراوات
الورقية يفيد الشعر و البشرة بشكل عام حتي سمى (فيتامين الجمال ).
يساعد على تشكيل العظام و المحافظة عليها،
وبناء انسجة الجلد و يتوافر بكثرة فالفاكهة و الخضراوات.
وهو مركب عضوي
مثلة ايضا الفيتامينات الاخرى،
والمركب العضوى هي ما دة تتكون فالكائنات الحية و يحتوي على عنصرى الكربون و الاكسجين.
وهذا الفيتامين قابل للذوبان فالماء لذا لا ممكن تخزينة فالجسم الا بكميات ضئيلة للغاية و لابد من تعويضة يوميا.
يساعد فيتامين ج على انتاج الكولاجين،
والبروتين الذي يحتاجة الانسان للمحافظة على الاسنان،
اللثة،
العظام،
الغضاريف،
العمود الفقري،
الانسجة المحيطة بالمفاصل و الجلد و الاوعية الدموية.
