تمارين رياضيه لتصغير الصدر
العديد من النساء يجهلن امورا كثيره تخص العنايه بالعضو الاكثر انوثه في اجسامهن وهو الثدي
لذلك ارتايت ان انقل لكم هذه المعلومات التي قد تفيدكن في ذلك :
التركيب التشريحي للثدي
فالثدي عباره عن دهون وغدد لافراز اللبن وجلد وانسجه من الياف مطاطيه مرنه يندفع بواسطتها
الثدي للاسفل والاعلى اثناء الحركة
توجد عضلات خلف الثدى بينما لاتوجد عضلات فى التركيب التشريحى للثدى
فى مرحله النمو
صغر حجم الثديين هو من الهموم الثقيله لدى بعض الفتيات
فاضطراب هرمونات الانوثه هو السبب الرئيسى
ياتى بعد ذلك العوامل الوراثية،
فهناك عائلات لديها صفه وراثيه تسبب صغر الثدى او العكس
فى مرحله الحمل
يزداد حجم الثدي نتيجه افراز المشيمه لهرمونات الحمل لنتشط انسجه الثدي
وتجعل قنوات اللبن فيه متسعه لاستقبال اللبن المفرز بعد الولادة
بعد انتهاء فتره الرضاعة
يصغر حجم الثدي مره اخرى فيصبح الثدي مترهلا واكثر ليونه
وهذه المشكله التى تؤرق النساء والرجال
الثدي المتهدل ، الثدي الهابط
يتهدل الثدي عند قسم من النساء ويهبط بشكل مثير للقلق بسبب تقدم العمر وارتخاء الانسجه
بصوره عامه او بسبب الهزال الشديد و فقدان الوزن بعد مرض ما ، ذاك ان
الوسائد الشحميه التي كانت تسنده وتغلفه تذوب بسرعه ويبقى الجلد رخوا مجعدا . وكذلك استعدادا
للارضاع عقب الحمل يتضخم الثدي ويثقل وزنه . ثم تنقطع الالياف نتيجه اهمال صاحبته له
وعدم استخدام السوتيان الملائم لحجم الثدي فيهبط حيث لا تنفع معه التدابير العاديه .
شعيرات على الثدي
قد تظهر بعض الشعيرات الطويله نسبيا على صفحه الثدي لذا يجب طمانه البنت بان هذه
الشعيرات لا تدل على اي تغيير او تبدل في طبيعه الانوثه عندها ، انما هي
شعيرات لا تختلف عن مثيلاتها في بقيه انحاء الجسم وتحت الابطين ، ويمكن سحبها بواسطه
ملقط الشعر ، مع الاشاره الى عدم سحب الشعيرات الموجوده ضمن الهاله المحيطه بالحلمه لان
جلد الهاله حساس جدا .
الاحمرار تحت الثدي
قد يتسبب العرق تحت الثدي الى حدوث احمرار قد يتحول الى تقرحات وحكه وهو الشيء
نفسه الذي يمكننا ان نعاني منه تحت الابط. واحيانا يصاحب الاحمرار اكياس مائيه دقيقه جدا.
ويرجع الاطباء السبب الى الفطريات او البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش فيه وبخاصه في
المناطق الرطبه من الجسم. ويتضاعف احتمال حدوث ذلك اذا كانت المراه بدينه وتمتلك ثديين كبيرين.
لذلك من الافضل ارتداء الحماله المناسبه لرفع الثديين وعلى الرغم من وجود الحمالات التي تحتوي
سلكا معدنيا في الاسفل الا ان هذا السلك يعمل على احتجاز العرق. والمعروف ان الحمالات
المصنوعه من القطن هي افضل من تلك المصنوعه من الالياف الاصطناعيه لان الانسجه القطنيه تسمح
للعرق بالتبخر. ويفضل غسل الحمالات تلك بمواد ليست حيويه او غير انزيميه كما يفضل عدم
استخدام الاقمشه المعطرة.
الم الثدي و الدوره الشهرية
من الطبيعي ان تصاب المراه بالم في الثدي قبيل الدوره الشهرية. ويتاثر الثديان في الوقت
ذاته كما يمكن ان تشعر المراه بضيق تحت الابطين وفي اعلى الذراعين. وقد تشعر المراه
بشكل عام بان الثدي تحول الى كتله صلبه ولكن تلك الكتله ليست منتظمه ان لها
صفات خاصة. وفي اسوا الحالات ستشعرين بالم ولن تستطيعي لمسهما وقد تضطرين الى ارتداء الحمالات
اثناء النوم لان ثديك سيكون طريا عندما تنامين على الجنب.
الحلمات المقلوبه الى الداخل دائما
اذا كانت الحلمات مقلوبه الى الداخل منذ ظهور الثديين فلا شيء يدعوك الى القلق. لان
هناك الكثيرات ممن يمتلكن المواصفات ذاتها. وتكشف دراسه شاركت فيها 3000 امراة، كن حضرن فحوصات
قبيل الولادة، ان عشرا منهن كانت حلماتهن مقلوبه الى الداخل.
الحلمات التي تقلب الى الداخل فجاه يمكن ان تكون مؤشرا على وجود ورم سرطاني تحتها،
ولذلك على المراه التي تمتلك مثل هذه الحاله ان تراجع الطبيب فورا.
اختلاف حجم الثديين لدى المراه الواحدة
من بين كل 20 امراه هناك امراه واحده تشكو من ان احد ثدييها اكبر من
الاخر. وهذه الحاله اشبه بشكوى شائعه من ان قدما اكبر من القدم الاخرى. ولكن في
احيان كثيرة، فان الاختلاف في الحجم يكون ظاهرا جدا للعيان وكانما لم يطرا على احد
الثديين اي نمو على عكس الاخر. وعلى الاغلب لا تشكل هذه المساله عائقا في الرضاعة.
ولكن اذا شعرت المراه او الفتاه بضيق جراء ذلك فيمكنها التفكير في الخضوع لعمليه جراحيه
لتصحيح تلك المشكلة. وعلى الاغلب يتم تكبير الثدي الصغير عن طريق زراعه ماده داخل الثدي
وفي بعض الاحيان تتم عمليه تصغير الثدي الاكبر
عمليات تصغير الثدي
يحذر الاطباء من ان عمليات تصغير الثدي تؤدي الى مضاعفات اكثر من العمليات الخاصه بتكبير
حجم الثدي او زرع حتى عمليات تكبير الثدي بزراعه سيليكون او مواد اخرى داخل الثدي.
وتستغرق عمليه التكبير الجراحيه عاده ما بين 2 و3 ساعات.
ويحتاج الطبيب في مثل تلك العمليات الجراحيه الى براعه كبيره لان ما سيقوم به الطبيب
عند تصغير حجم الثدي سيكون نهائيا، ولا يمكن بعد ذلك التراجع وارجاع ما فقدته في
العمليه الجراحية.
ولذلك لا عجب ان تكون نسبه عمليات تصغير حجم الثدي اقل بكثير من عمليات تكبيره.
وينبغي اختيار الجراح المناسب الذي يتمتع بمهاره عاليه حتى يستاصل النسبه التي ترجينها دون ان
يقطع اكبر او اصغر. ويقوم عاده الجراح بازاله الكميه المطلوبه من نسيج الثدي واعاده تشكيله
حسب شكله الطبيعي وينبغي نقل مكان الحلمه الى الوضعيه الجديدة. وعلى الاغلب ينتهي بك الامر
الى حمل ندب تختفي بعد عام. واول الندب التي تختفي تلك القريبه من الحلمة.
جراحات تكبير الثدي
اولا عمليه تجميل للثدى المترهل
ثانيا عمليه تجميل لتكبير حجم الثدى ( زرع “ثدي صناعي” خلف الثدي الطبيعي)
- تمارين رياضية لتصغير الثدي لدى النساء
- تحميل تمارين لرفع و تصغير الصدر
- تصغير الصدر للبنات الصغار
- تمارين لتنحيف الصدر نهائيا
- ماهي تمارين لتنحيف الصدر للبنات
