وصفة لجعل البشرة كبشرة الاطفال, استعيدي نعومة بشرتك التي ولدتى بها
نولد كلنا بنفس البشره الناعمه النضره المميزه للاطفال والمدعمه بطبقه سميكه من الدهون تعطيها الشكل
اللطيف الذي يتميز به وجه الاطفال. لكن مع التقدم في العمر، يفقد الجلد الدهون بالتدريج
وتبدا التجاعيد والخطوط الدقيقه في الظهور على البشرة.
وللاسف فكثير من الناس من دون قصد يشجعون الظهور المبكر لهذه التجاعيد وذلك بسبب خيارات
نمط الحياه غير الصحية. مثل تناول الاطعمه المصنعة، والتدخين، والاجهاد والضغط العصبي بالاضافه الى اهمال
العنايه بالبشرة. ولحسن الحظ فهناك بعض العادات السهله التي يمكن القيام بها بشكل طبيعي للحد
من ظهور الخطوط الدقيقه والتجاعيد واستعاده نضاره ونعومه البشره لتصبح مثل بشره الاطفال.
1-حمام بخار الوجه
استخدام حمام البخار بانتظام يعمل على استعاده الخلايا الدهنيه تحت الجلد مع تحفيز الدوره الدمويه
في الوجه. يمكنك بكل سهوله عمل حمام البخار في المنزل عن طريق وضع بضع قطرات
من الزيت العطري مثل زيت القرنفل، القرفة، البرتقال، شجره الكينا او الخزامى في وعاء زجاجي.
صبي الماء الساخن في الوعاء قربي وجهك من الوعاء مع منشفه تغطي راسك. تنفسي ببطء
وبشكل متوازن مع الاسترخاء. الماء الدافئ والزيت العطري تفتح المسام وتدع جلدك يتنفس. كرري هذه
العمليه اسبوعيا للحصول على افضل النتائج. كوني حذره عند استخدام بخار الماء الساخن ويفضل الا
تقومي بذلك وانت وحدك بالمنزل.
2-الفيتامينات
اثنين من الفيتامينات التي تعتبر اساسيه لصحه الجلد وهما فيتامين C وفيتامين A. كل منهما
يساعد الجسم على نمو الانسجه والحفاظ على شباب البشرة. تخلصي من الاطعمه الغير صحيه في
نظامك الغذائي واستبدليها بالاطعمه الغنيه بهذه الفيتامينات. ومن الامثله على ذلك السبانخ، والجزر، الجريب فروت،
والبرتقال، والفلفل الاحمر والبروكلي والقرنبيط. هذه الاطعمه تعمل على تقويه الجهاز المناعي وتخلصك من الجزيئات
الحره الناتجه من عمليات الاكسده داخل الجسم مما يعطي بشرتك مظهر حيوي ونضر.
3-الترطيب
تتطلب البشره الكثير من الماء، واذا حرمت منه، تفقد الخلايا مرونتها وتظهر علامات الارهاق على
البشرة. الماء يساعد على ازاله السموم من الجسم، وعدم شرب كميات كافيه من الماء يجعل
السموم تستقر في طبقات الدهون تحت الجلد مما يفقده مرونته ويصيبه بالتجاعيد. لا تنتظري حتى
تشعرين بالعطش لشرب الماء فالوصول الى هذه المرحله يعني انك على مشارف مرحله الجفاف. شرب
8 الى 10 اكواب من الماء يوميا يحافظ على نضاره بشرتك وصحتها.
4-الابتعاد عن التدخين والمدخنين
التدخين او التعرض لدخان السجائر وهو ما يسمى بالتدخين السلبي يحفز ظهور التجاعيد لانه يستنزف
ماده اكسيد النيتريك من الشرايين، وهي الماده التي تسبب مرونه الجلد. وبالاضافه الى ذلك فحركه
امتصاص الدخان من السيجاره تسبب ظهور الخطوط الدقيقه حول الفم
