كيف احصل على بشرة بيضاء وصافية , المعي مثل الاميرة في الصباح

كيف احصل على بشرة بيضاء وصافية , المعي مثل الاميرة في الصباح

حواء كيف تحصلين علي بشره بيضاء و صافيه و ناعمه و لامعة

كيف اجعل بشرتي صافيه و ناعمه جدا و بيضاء جميله و سمراء نظره تلمع مشرقه
ورديه ناصعه البياض

يقال ان الشعر هو سيد الجمال والاناقه هي المكمل الطبيعي له! المقوله صحيحه ولكن لا
شيء يمكنه ان يضاهي بشره جميله وصحيه ومتالقه حتى لو كانت معالم الوجه متكاملة. واذا
نظرنا الى النجمات عن كثب سنكتشف ان التميز الحقيقي في اطلالتهن لا يكمن في التسريحه
او الفستان بل في البشره المشعه والابتسامه الجذابة.

هذا الاسبوع وبالحديث عن البشره المشرقة، ارتاينا ان نبحث في دفاترنا لنجمع لك ابرز نصائح
الجمال المفضله لدينا والتي لا بد منها دائما وابدا.

اليك التالي:

1- حاولي النوم لمده 7 او 8 ساعات يوميا مهما كثرت انشغالاتك، فلا يوجد علاج
او قناع حول العالم يمكنه ان يضاهي ذلك. وهذه ليست مبالغه من قبلنا سيدتي، بل
حقيقه مثبته علميا.

2- تناولي الحمضيات على شكل وجبات خفيفه من الحين الى الاخر فهي مفيده للكلى والكبد
وبالتالي البشرة. تذكري، هناك رابط مباشر بين اعضاء الجسد الصحيه والبشرة.

3- دلكي وجهك عند غسله او وضع الكريمات الخاصه به يوميا. التدليك سيحفز الدوره الدمويه
كما انه سيجعلك تشعرين بالراحه والاسترخاء.

4- استخدمي منصات تنظيف مسام الانف من الحين الى الاخر، فالنقل مره كل اسبوع او
اسبوعين. النتيجه فوريه وهذا ما سيجعلك تشعرين انك بحاله افضل بسرعه (حاله افضل = بشره
اكثر اشراقا).

5- ضعي الكريم الواقي من الشمس يوميا حتى اذا كنت لا تنوين التعرض للشمس، فهو
لا يقي من الاشعه المضره فحسب بل التلوث البيئي كذلك. واذا امكن، تفادي التسمر داخل
صالون التجميل اي “السولاريوم” نهائيا!

6- تناولي الشوكولا بكميه قليله يوميا خصوصا الاسود الذي يحتوي على سعرات حراريه قليلة. فهو
يحتوي على المواد المضاده للتاكسد التي تحمي البشره وتقي من التجاعيد المبكرة. ولا تخافي فلا
يوجد اي بحث علمي يثبت اي علاقه بين تناول الشوكولا وحب الشباب.

7- مارسي الرياضه من الحين الى الاخر (ساعه واحده على الاقل في الاسبوع) فهذا يساعد
على وصول الاوكسجين والمواد المغذيه الى خلايا البشرة. واذا كنت تكرهين الرياضه (مثلنا نحن)، فما
رايك ببعض من الموسيقى للرقص واللهو مع نفسك او صديقاتك بعد الظهر؟ الاكيد ان بشرتك
ستكون شاكره لك وممتنة.

8- استخدمي المقشر والماسك مره في الاسبوع. الحقيقه ان معظم صاحبات البشره الجميله يقمن اسبوعيا
بتقشير بشرتهن ومن ثم الاسترخاء لمده 20 دقيقه بصحبه القناع المرطب او المنظف. ستعشقين النتيجه
مع مرور الوقت!

9- تناولي كوب من الشاي الاخضر (من الافضل بدون اضافه السكر) في اي ساعه من
النهار وبالاخص حين تشعرين انك بحاجه للاسترخاء. ومن فوائد هذا الشاي نذكر: ترطيب الخلايا ومكافحه
الشيخوخة.

10- تجنبي وضع المكياج كلما سمحت لك الفرصة. هذا سيسمح للبشره بالتنفس بشكل افضل وسيجعلها
تبدو رائعه ومتجدده عند وضع المكياج لاحقا.

11- لا تنسي تقشير شفتيك بعد الانتهاء من وجهك اسبوعيا. ضعي بعد ذلك بعضا من
المرهم المرطب فوقها وستشعرين بنعومه فائقه مضى وقت طويل لم تشعري بها على الارجح.

12- نظفي عينيك بواسطه قطره العين الطبيه من الحين الى الاخر. الموضوع ليس له علاقه
بالبشره مباشره ولكنه سيعطي اشراقه للوجه بشكل عام.

13- تناولي القليل من اللوز الخام على شكل وجبه خفيفه اخرى خلال النهار. اللوز غني
بالاوميغا 3 والفيتامين e ما يعني انه يبقي خلايا البشره شابه وصحية.

14- اخيرا وليس اخرا، ابتسمي دائما فلا شيء (ونحن نعني ما نقول) يمكن ان يضاهي
ابتسامه جميله ومفعمه بالحياة!

• كيف احصل علي بشرة بيضاا