طريقة التخلص من رائحه الفم ,
احصلى على نفس منعش طوال اليوم
رائحة الفم الكريهة تتسبب فالكثير من المواقف المحرجة للرجل.
اليك عشرة اساليب فعالة للتخلص نهائيا من رائحة الفم و تحافظ معها على ابتسامتك و ثقتك بنفسك خلال الحديث.
1.غسيل الاسنان و تنظيفها:هنالك نوعيات متعددة من البكتيريا تجد ما وي لها داخل فمك،
بل ان لسانك و حدة ياوى 700 نوع مختلف منها،
وهو ما يتسبب فالرائحة الكريهة لفمك.
واروع و سيلة محاربة هذي البكتيريا هي غسيل الاسنان و تنظيف الفم بشكل دائم مرتين يوميا كحد ادنى،
فما يعلق داخل فمك من بقايا اطعمة،
هو بالتحديد ما تتغذي عليه هذي البكتيريا.
2.تنظيف اللسان:سطح اللسان يشارك فتكوين الرائحة السلبية للفم،
بما يحتوية من خلايا ميتة و بقايا اطعمة =و بكتيريا بانواع مختلفة،
ولذا عليك تنظيف السطح الخشن للسان باستعمال المستحضرات المخصصة لذلك،
وخاصة تلك التي تقاوم تكون البكتيريا،
ولكن احرص على استعمال الفرشاة المخصصة لتنظيف اللسان حتي لا تتكون الالتهابات على سطحه.
3.الحرص على ترطيب الحنجرة:ترك حنجرتك جافة لفترات طويلة دون ترطيبها بشرب الماء و العصائر يجعل الفم كرية الرائحة و خاصة عند الاستيقاظ من النوم،
وبالتالي فالحل هنا هو شرب الماء و العصائر بكثرة،
خاصة ففصل الصيف و عليك كذلك التعود على تناول العلكة و حبوب النعناع.
4.لا تجعل الحل النهائى فالنعناع:يلجا العديد من الرجال الى حبوب النعناع باعتبارها حلا فوريا للتخلص من الرائحة الكريهة للفم،
لكن ذلك الاجراء لا يصبح هو الحل الامثل فالغالب،
لانها لن تقتل بكتيريا الفم كما انه اذا كانت هذي الحبوب تحتوى على السكر ضمن مكوناتها،
فانها ستكون محفزا اكبر للبكتيريا على العمل بنشاط لتكوين هذي الرائحة غير المستحبة كما ان حبوب النعناع لن تكون فعالة اذا كانت الرائحة الكريهة لفمك سببها تناولك لادوية علاجية معينة ،
وعليك هنا استشارة الطبيب و ليس الاكتفاء بهذه الحبوب.
5.ذاكر مكونات و جباتك الغذائية:طبعا ستكون مكونات الاكل الذي تاكلة هي السببالرئيسى للرائحة الكريهة لفمك.مبدئيا اي صنف يحتوى على البصل او الثوم سيجعل رائحة فمك غير مقبولة اطلاقا،
ولكن القائمة لا تنحصر على هذين المكونين فقط،
فالقائمة تطول كثيرا لتشمل اللحوم التي تلتصق بين الاسنان و تكون صعبة التنظيف بالفرشاة التقليدية فتتحلل بين الاسنان مسببة رائحة لا تطاق للفم.
المفاجاة انه اذا كنت تتبع نظاما غذائيا معينا لانقاص و زنك،
فان الامر سينطوى على بعض السلبيات المتمثلة فرائحة الفم،
ذلك ان انظمة انقاص الوزن تحفز الجسم لحرق الدهون بدلا من السكريات،
وبالتالي تترك الاخيرة لتؤثر على رائحة فمك.
حاول الموازنة فو جباتك الغذائية،
ولا تترك بقايا الاكل لتتحلل بين اسنانك.
6.اغسل فمك بالماء باستمرار: ادخل عادة حديثة فحياتك،
بحيث تقوم بغسيل فمك بالماء كلما اكلت او شربت شيئا،
لا فرق ان كان ما تناولتة قالبا من الحلوى او قطعة شيكولاتة او ثمرة تفاح..
فقط تعود على غسيل الفم باستمرار حتي تتخلص من بكتيريا الفم اولا باول.
7.استخدم العلاج الطبيعي بدلا من الكيماويات:احرص على شرب كاس من الشاى الاخضر عقب جميع و جبة تتناولها،
حيث يعمل الشاى الاخضر كعلاج طبيعي للفم يخلصة من البكتيريا و الروائح الكريهة،
كما انه يقاوم التسوس.
يمكنك كذلك فرك اسنانك و لسانك باستعمال اعواد القرفة،
او اضافة القليل من القرفة الى الشاى الاخضر،
وستعرف ان لها مفعولا سحريا فاخفاء الروائح الكريهة للفم.
النعناع و البقدونس و الكزبرة الخضراء
- كيفية صنع رائحة للبنات
