كيفيه علاج جفاف الجلد
غالبيتكم يعرف ان جفاف الجلد و الاكزيما مشكله تاتي وتذهب، شخص مثلا تاتيه مره بالسنه
و اخر تاتيه مره بالشهر! فما العمل؟جفاف الجلد هو اخف انواع الاكزيما، عندما تجف بشرتك
تبدا الحكه والهرش، هناك طبقه من الدهون على البشره تحافظ على رطوبه الجلد. اذا ذهبت
هذه الطبقه جف جلدك بسرعه وبدات المشاكل!
هدفنا في علاج جفاف الجلد و الاكزيما ان نحافظ على هذه الطبقه لاقصى درجه ممكنة.
نصف العلاج هو الالتزام بمجموعه من النصائح لتقليل العوامل المسببه او التي تزيد من حده
جفاف الجلد و الاكزيما، فما فائده العلاج اذا لم يلتزم الشخص بالابتعاد عن مسببات المشكلة!
لكي لا اطيل عليكم، هذه مجموعه من النصائح البسيطه ولكنها جدا مهمه انصح بها مرضاي
الذين يشكون من جفاف الجلد او الاكزيما الصغار والكبار بالسن عندما ياتوني العياده لاول مرة.
نقطه اضافيه بخصوص الكبار بالسن ان بشرتهم تجف بسرعه وذلك لنقص دهون الجلد مع العمر
السباحة
حاول ان تقصر مده استحمامك الى 3 دقائق
لاتستحم بالماء الحار، استخدم الفاتر
لا تستخدم الصابون المعطر
لا تستخدم الليفه الخشنة
ربت على جسمك بالفوطه ولا تدعك
رطب جسمك بالكامل بعد السباحه ب3 دقائق لكي تظل الرطوبه داخل الجلد
اللباس
البس القطنيات وابتعد عن الصوف والالياف الصناعيه مثل النايلون التي تهيج الجلد
لا تلبس الملابس الضيقه او الخشنة
ترطيب الجلد
استخدم المرطبات ٢-٤ مرات يوميا
لو سبحت بالمرطب فلن تحصل مضاعفات منه!
يقوم المرطب بترطيب الجلد وجعله اكثر ليونة, فهل تصدق ان افضل مرطب هو الفازلين ,المرهم
افضل من الكريم لانه يرطب بصوره اكبر ولا يحتوي على المعطرات
ابتعد عن استخدام المرطبات المعطره او اي ماده تحس انها تهيج جلدك
الحك والهرش
تجنب حك جلدك!
حاول قدر الممكن ان لا تحك جلدك لان الحكه القويه تشقق الجلد وتزيد من فرصه
دخول البكتيريا وحصول العدوى
ترطيب جلدك سيقلل من الحكة
قلم اظافرك واجعلها قصيره دائما
تفسلين الصحون؟
اذا كانت يديك تتعرض للماء والمنظفات ارتد قفازات ال Vinyl او البلاستيك والمبطنه بطبقه من
القماش وخاصه القطن لامتصاص العرق من اليدين، في الشتاء والبرد ارتد القفازات لان الجو البارد
والجاف يزيد من جفاف الجلد
تلعب رياضة؟
تجنب الانشطه الرياضيه التي تجعلك تتعرق بصوره كبيره خاصه اذا كانت الاكزيما نشطة
اذا ظهر الاحمرار والحكة
يمكنك استخدام كريم كورتيزون ضعيف مثل ال hydrocortisone مع لوشن lotion مخفف للحكه مثل ال
Calamine لوشن
يمكنك اخذ مضادات الهستامين للتقليل من الحكه مثل الزيرتك Zyrtec او ال Cetrizine
اغسل المنطقه بصابون غير معطر يوميا ورطب المنطقه بعد ذلك
اذا لم تتحسن الامور راجع طبيبك
تحكم في ضغوط حياتك
الضغط النفسي ممكن ان يعيد ظهور الاكزيما ويقلل من مناعه الجسم, حاول ان تتعرف على
ضغوطاتك وتقلل منها, حافظ على صلاتك، مارس الرياضه او الاسترخاء، كما قال الرسول -صلى الله
عليه وسلم- عن الصلاه ” ارحنا بها يابلال”
لاتتوقع ان تذهب المشكله بالحال، تحتاج الى بعض من الوقت للتحكم باعراض الاكزيما
