طريقة تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية
1
.
يجب ان تكون اليدين و الركبتين على الارض
2
.
رخي الكتف و اضبطي الظهر بحيث يصبح وضع الرقبة هو امتداد للجسم و بلا شد للرقبة و لا رفع للراس مبتذل.
3
.
رفع الركبة بالتناوب ,
بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة و بعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدا فالجهة الثانية بنفس عدد المرات
4
.
في جميع تمرين يجب التاكد من رفع الركبة ب 90 درجة حتي تكون درجة قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1
.
للمبتدئات 15 مرة يمين و 15 مرة يسار
2
.
للمتقدمات فالتمرين 30 يمين 30 يسار
3
.
للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وبالتاكيد التدريب يوم و ترك و التمرين لا يقتطع يجب ان يصبح مرة واحدة متتاليه
( يعني مش نسوي نصة النهار و نصة الاخر بالليل)
والشكل و الحجم و مظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التاثير.
تمرين بسيط لكي لمؤخرة مشدودة و مفصلة :
يمكن عمل التمرين ذلك و انتي على المكتب,وانتي تتصفحين على جهاز الكمبيوتر و انتي تمشين فالبيت..
شد عضلات المؤخرة و اخذ نفس عميق و بعدين ارخائها و الزفير باظهار ثاني اكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابة و مرسومة و الحال يتبدل من الى
وممكن فالبداية بيصبح فاحساس بالام فعضلات المؤخرة و الفخذ و عضلات البطن و الظهر و لكن مع الاستمرار سيتعود الجسم و تزول الالام
كيفية فتاة عذاري لتكبير الثدى
من يحب ان يستعمل ادوية و اعشاب او و صفات مستقبلها على صحتي فعلم الغيب!!
ممكن ان نحل مشاكل اجسامنا لكن بالحفاظ على صحتنا و تجنبنا للمغامرة ليس بشىء الا بتاج رؤوس الاصحاء و هو الصحة و الصحة و الصحه..
بحثي عن و صفات تكبير الثدي خوفني على صحة جميع عرايسنا و بالخصوص فحديثنا عن الحلبة و غيرة من و صفات طبيعية لا تخلو من المخاطرة و لم يوضح الاطباء امانها على الجسم على المدي البعيد….
وهذا ما ارعبني بصراحة و بالخصوص و انا اشوف الكل مدمن على الحلبة و يستعملها بصورة مرعبة فقط للحصول على صدر كبير مهما كانت الخسائر و للعلم بالشىء فقط .
.في علم فالطب يسمي علم الطب الجنائي و به ما لا يخطر على البال و لا على الخاطر..
لو شفتوا تاثير الاعشاب على البشر لاوقفتوا استخدامها الا بوصفة من متخصصين و حتي نوعيات الخضراوات منها ما يسبب تسمم و بالتالي الوفاة بدون اسباب و اضح و منها الملفوف…..تخيلوا!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!
اكلة بكميات كبار تؤدي الى التسمم المؤدي الى المخاطرة بالحياة مع وجود فائدة الرهيبة ضد مرض السرطان و للتنحيف..ولكن ذلك لا يمنع ضررة عند اكلة نيئ و بكثره… و لذا وجب اخذ الاحتياط عند استعمال الطبيعة للجمال كعلاج غذائي يؤخذ بالفم
- تمارين عذاري لتكبير المؤخره بالصور المتحركه
- تمارين تكبير المؤخرة بالصور المتحركة
- بصور طريقة تكبير الارداف
- تمارين لتكبير المؤخره بالصور المتحركه
- تمارين بنت عذاري بالصور
- لتوم لتكبير موخره
- بالصور تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة
- تكبير الارداف بلثوم
- ماهي الارداف بالصور
- تمارين بنت عذاري لكبر المؤخره