فائدة طعام الرمان للحامل ,
الرمان كنز غذائى للحامل اعرفي اكتر عن فوائده
الرمان هواحد اهم الفواكة على الاطلاق لاحتوائة على الكثير من المركبات الغذائية الهامة,
ويعتبر الرمان احد الفواكة القليلة التي ذكرت فالقران مما يدل على اهميته.
فقد اكدت الكثير من الابحاث ان الرمان يعمل على علاج مجموعة و اسعة من الامراض.
منشا الرمان كان فالشرق الاوسط و لكنة الان يزرع على نطاق و اسع فكل انحاء العالم.
هنا سوف نتعرف على القيمة الغذائية للرمان و ما فائدة الرمان من حيث فائدة الرمان للسرطان و فائدة الرمان للحامل و كذلك الرمان و فائدة لهشاشة العظام و فوائد الرمان للزهايمر و تقوية الذاكرة.
الي جانب طريقة تناول الرمان و ما هي اضرار الرمان.
القيمة الغذائية للرمان
ويحتوى الرمان على الكثير من الفيتامينات و المواد الغذائية الهامة لوظائف الجسم و تحتوى الثمرة المتوسطة منه على ما يلي:
· 100 سعر حراري
· 1 جم من الالياف ,
اى ما يعادل نحو 4% من القيمة الموصي فيها يوميا.
· 4% من القيمة الموصي فيها يوميا من فيتامين ا
· 15% من القيمة الموصي فيها يوميا من فيتامين ج
· 2% من القيمة الموصي فيها يوميا من الحديد
ويعتبر الرمان اكثر غذاء على الاطلاق احتواء على مضادات الاكسدة كما اشارت ما يو كلينك,
علي الرغم من ان الشاى الاخضر يعرف باحتوائة على الكثير من مضادات الاكسدة,
الا ان الرمان يحتوى على ثلاثة اضعاف القيمة من الشاى الاخضر.
- اكل الرمان مضر للحوامل
- بنات كيف اكل الرمان
