يعاني بعض الناس من مشاكل في القدم ومنها انتفاخ القدمين وتكون احيانا مؤلمة وخطيرة اذا
تم تجاهلها
علاج تورم القدمين الناجم عن الوذمة
بالعادة إذا كانت الوذمة خفيفة تختفي من تلقاء نفسها، أو عن طريق اتباع الاتي:
التقليل من تناول الملح.
الاستلقاء مع قدميك وساقيك أعلى من مستوى قلبك.
تناول الأدوية المدرة للبول.
علاج تورم القدمين الناجم عن الحمل
لتقليل وتخفيف تورم القدمين أثناء الحمل اتبع الاتي:
عدم الوقوف لفترات طويلة.
ارفع قدميك أثناء الراحة.
ارتداء أحذية مريحة، وتجنب الكعب العالي.
أخذ فسط من الراحة، أو ممارسة السباحة في البركة.
ارتداء جوارب داعمة.
علاج تورم القدمين الناجم عن الطقس الحار
فيما يأتي بعض طرق علاج تورم القدمين الناتج عن ارتفاع حرارة الجو:
وضع قدميك في الماء البارد.
ارتداء الأحذية التي تسمح لقدميك التنفس والتحرك بحرية.
أخذ قسط من الراحة مع رفع الساقين.
قم ببعض دقائق من المشي، وممارسة تمارين الساق البسيطة.
علاجات انتفاخ القدم
