طريقه اتباع الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائي لانقاص الوزن او الحميه الكميائيه ، هو ذلك النوع من الريجيم الذى يعتمد
على نوع واحد من الطعام لفتره محدده يتفاعل هذا النوع من الطعام سويا لينتج نقصا
فى الوزن ، وقد اكد الباحثون فى مجال التغذيه خطوره الريجيم الكيميائى على الصحه بشكل
عام . نقدم لكم على موقع ثقف نفسك كل شئ عن الرجيم الكيميائي لانقاص الوزن
كيف يعمل الريجيم الكيميائى ؟
فى جميع انواع الريجيمات فانها تعمل على نقص السعرات الحراريه ، ولكن الريجيم الكيميائى لايتعامل
مع اطعمه كثيره ، وانما فقط يتعامل مع نوع واحد من الطعام ، ولم يثبت
علميا وجود طعام معين يعطيك نقص فى الوزن ، باستثناء الجريب فروت وفقا لدراسه في
عياده سكريبس، كان المشاركون الذين تناولوا الجريب فروت قبل وجبات الطعام قد حصلو على مستويات
اقل بكثير من الانسولين في الدم ،الانسولين يشجع الجوع، بحيث يمكن لخفض مستويات الانسولين ان
تساعد اصحاب الحميه على السيطره على جوعهم ، تشير الدراسه ايضا الى ان مركب طبيعي
موجود في الجريب فروت قد تكون مسؤوله ايضا عن فقدان الوزن.
تحذيرات من الريجيم الكيميائى :
جميع الوجبات الغذائيه الكيميائيه متشابهه جدا الا انها تقوم نظريا على التوازن الكيميائي للاغذيه فلا
يوجد خيار لاستبدال هذه الوجبات ، فاذا كنت لاتفضل نوع معين من الطعام الموجود على
قائمه الريجيم الكيميائى فمن الافضل الا تتبع هذا الريجيم فلن يكون مفيدا لك على الاطلاق
.
عليك ان تعلم ان الريجيم الكيمائى فى حقيقته وهم فليس مجموع هذه الاطعمه هو ماجعلك
تفقد وزنك بقدر ماقله ماتستهلكه من طعام وسعرات حراريه هو المؤثر الرئيسى فى فقدانك للوزن
.
فى اغلب قوائم الريجيم الكيميائى وعلى مختلف الوجبات الغذائيه الكيميائيه فان عدد السعرات الحراريه في
اليوم الواحد يكون منخفضا جدا، وعاده تتراوح ما بين 850 الى 1،000 سعره حراريه يوميا
وهذا غير كافى لحياه صحيه .
تستخدم الوجبات الغذائيه المنخفضه السعرات الحراريه فقط من قبل الاطباء عندما يكون المريض يعاني من
السمنه بشدة.
واذا كنت مضطرا لاستخدام الريجيم الكيميائى فينصح باتباع نظام غذائي كيميائى لمده ثلاثه الى اربعه
ايام ثم اتباع نظام غذائي صحي طبيعي لمده ثلاثه الى اربعه ايام، ثم العوده الى
القائمه الغذائيه العاديه والحفاظ على تكرار الدوره حتى يتم تحقيق خساره الوزن المثالي.
البالغين الاصحاء يمكن اتباع نظام غذائي الكيميائيه وربما لا يكون لها اي مضاعفات صحيه خطيره
اذا تم اتباع نظام غذائي فقط على المدى القصير جدا.
عليك التشاور مع الطبيب ومناقشه اهداف النظام الغذائي معه قبل البدء في اي نظام غذائي.
