طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي
تحيط بنا ظروف كثيرة, تبعدنا عن التفكير بانفسنا, و تشغلنا عن الاهتمام بها, مما يزيد
من شعورنا بالارهاق و الاحباط, لعدم وجود الوقت الكافي, كما نعتقد, للتنعم بلحظه واحده من
الراحه و الاستجمام, الامر الذي يدفعنا لاستغلال اجسادنا, و هدر طاقاتنا في العمل, و مشاغل
الحياة, لمجرد سيطره التفكير بعدم وجود الوقت الكافي لرعايه انفسنا و الاهتمام بها, لذلك فانه
لابد من محاوله سرقه بعض الوقت لشخصنا بغض النظر عن الظروف المحيطه بنا, لرفع المعنويات
و تعزيز الطاقه اللازمه لاكمال مشوار الحياة.
ما هي الامور التي ينبغي علينا اتباعها لرعايه انفسنا بشكل جدي؟
الوصول الى داخل جسمك
وذ لك عن طريق الشعور باجزاء جسمنا, و معاملته كانه جزء لا يتجزا منا, بدلا
من اساءه استخدامه, و تجاهله, و ذلك عن طريق ممارسه التمارين الرياضية, و الحصول على
التدليك اللازم لاحياء نشاطه, و القيام ببعض العلاجات الروحانية, ليس لمجرد الحصول على جسم مثالي,
و انما لنتعلم كيف نحب اجسادنا, و نستمع لمتطلباته.
الوصول الى ما وراء جسمك
تعتبر عواطفنا, و طريقه تفكيرنا في الاشياء, و ارواحنا, من الامور الواقعه ما بعد الجسم,
و لكنها في الاصل متجذره بداخله, بطريقه تجعله من الاشياء المهمه التي ترتبط بسلامه الجسد,
و تجعله قويا و بعيدا عن الاحباط و الامراض النفسية, عن طريق تعلم كيفيه التفكير
بشكل ايجابي و عقلاني, لمنح الروح الراحه اللازمه لاكمال المشوار بشكل متفائل و متجدد.
الذهاب بشكل اعمق دائما
قد يركز بعضنا عند ذهابه الى المنتجعات الصحيه على الشكل الخارجي له, كالحصول على التدليك,
او الاهتمام بالاظافر, على الرغم من ضروره التعمق بشكل اكبر في اجسادنا, بطريقه نشبع بها
بعض المشاكل الروحيه و النفسيه التي نواجهها يوميا, كالاكتئاب, و جنون العظمة, و الخوف, و
العيش مع احساس العذاب, و ذلك عن طريق معالجتها جذريا, و التخلص من السلبيه المحيطه
بنا, للشعور بتحسن يغمرنا.
امتلاكنا قوه و سلطه كبيرة
نحن فعلا من يخلق العالم الذي نعيش به, لامتلاكنا القوه و السلطه التي تمكننا من
التحكم بانفسنا, و توجيهها بالطريقه التي نرغب بها, و ذلك باختيارنا الطريقه التي تسعدنا و
تريحنا, ففي حال كنا سلبيين فاننا نؤثر على حياتنا بطريقه يائسه و مملة, اما في
حال تقبلنا للواقع, و محاوله تغييره للافضل فان السعاده سوف تغمرنا, الامر الذي سيزيد من
الراحه النفسية, و يعزز السلام الداخلي للنفس.
