المحافظه على البشره بدون استخدام المكياج
جميل ان تشعري بجمال وجهك الطبيعي دون الحاجه لوضع طبقات من مستحضرات التجميل على بشرتك،
فهذا يعزز ثقتك بنفسك ويخطف عيون الاخرين لجمال روحك وعذوبتها.. واذا كنت تتمنين الحصول على
بشره مشرقه وجذابه بدون استخدام اي مستحضر تجميل اتبعي الخطوات التالية:
1- احمي بشرتك من اشعه الشمس
اثبتت الدراسات العلميه ان التعرض المستمر لاشعه الشمس دون حمايه ينتج عنه ظهور التجاعيد والخطوط
الرفيعه على الوجه بشكل كبير مما يدفعك لاستخدام مسحضرات التجميل لاخفاء هذه العيوب، وفي المقابل
فان حجب وصول الاشعه فوق البنفسجيه لبشرتك لفتره طويله من الزمن يساعد البشره على علاج
نفسها والحفاظ على مظهرها المشرق والنقي. ابحثي عن كريم مرطيب مزود بمعامل وقايه من اشعه
الشمس بدرجه 30 SPF على الاقل.
2- استخدمي كريم الترطيب المناسب لك
0
ترطيب البشره من اهم عوامل الحفاظ على جمالها ونضارتها دون ماكياج. استخدمي انواع المرطبات المناسبه
لنوع بشرتك حتى وان كانت دهنية. وفى حاله ان كانت بشرتك جافة، ابحثي عن الانواع
التى تحتوي على مكونات طبيعيه مغذيه مثل زيت الجوجوبا او زيت اللوز الحلو او زيت،
اما ان كانت بشرتك دهنيه او تتكون بها البثور سريعا ابحثي عن الانواع التى تحتوى
ماده هيالورونات الصوديوم ” sodium hyaluronate او خلاصات الخيار او خصلات زهره الخبيزه ” mallow
flower”.
3- ادخلي الحمضيات فى طعامك
تناولي كل يوم فى الصباح كوبا من الماء الدافئ مضافا اليه عصير ليمون، فهذا المشروب
العبقري سيعمل على تنقيه الجسم من السموم مما يقل من احتماليه حدوث التهابات فى البشرة.
ينصح ايضا باخد حبوب فيتامين C قبل ممارسه التمارين الرياضيه ب 30 دقيقه لتعمل على
تخفيض نسبه افراز الجذور الحره التى تنتج عن زياده استهلاك الجسم للاوكسجين اثناء الحركة. ولا
ننسى ان الجذور الحره ترتبط باعراض الشيخوخة.
4- استخدمي تونر البشرة
0
لا تستغني عن استخدام تونر البشره بعد تنظيفها مباشره فهو يساعد فى الحفاظ على توازن
الرقم الهيدروجيني للبشره كما انه مفيد فى ازاله بقايا المعادن والكلور المصاحبه للماء العادي والمتراكمه
على البشرة.
ابحثي عن منتجات التونر الخاليه من الكحول تماما حتى لا تلهب بشرتك او تسبب الكحول
مما الى تراكم الخلايا الميته على البشرة.
5- احرصي على تنشيط الدوره الدمويه للبشرة
عندما لا يتدفق الدم بصوره سليمه اسفل البشرة، فحتما تصاب باللوك الباهت والمتعب، لذا عليك
الحرص على تنشيط الدوره الدمويه ببشرتك بصور منتظمه باستخدام مستحضرات تحتوى على مواد طبيعيه محفزه
للدوره الدمويه مثل زيت الروزماري او النعناع او زيت نبات الجينسنغ. جربي مستحضر Rosemary Mint
Cleanser او Luxe Mint Cleansing Gel .
6- التقشير سر شباب البشرة
0
لا يوجد شئ يمكن ان ينير وجهك ويعزز اشراقته الطبيعيه افضل من التقشير. فالتقشير يزيل
الخلايا الميته المتراكمه على البشره والتى لا تسمح للبشره بعكس الضوء بصوره سليمة.
دلكي وجهك ثلاث مرات اسبوعيا بغسول مقشر باصابع الايدي لمده 45 دقيقه ثم اغسلي بشرتك
واتبعيه بمسحه من التونر الخالي من الكحول وكريم مرطب.
7- تجنبي ملامسه وجهك بيديك
ينصحك الاطباء دوما بتجنب عاده ملامسه الايدي للوجه او محاوله نزع البثور والضغط عليها طوال
الوقت حتى لا تنتقل البكتيريا الموجوده باليد الى الوجه من ناحيه حتى لا تنتشر البثور
فى باقي انحاء الوجه. احرصي ايضا على استخدام المستحضرات المقشره للبشره التى تحتوى على احماض
الجليكوليك glycolic او الساليسيليك salicylic acids فهي تساعد البشره على تجديد خلاياها والتخلص من اثار
البقع والخلايا التالفة.
