اضرار البيبسي و الكوكا كولا
لقد اصبح البيبسي مشروبا اساسيا يرافق احتفالاتنا و مناسباتنا ،و هذا المشروب لا غنى عنه
،و تحديدا في فصل الصيف حيث يبرد حر هذا الصيف و يعطيك انتعاشا لا بديل
له!
و يعد البيبسي من المشروبات الغازية
ما هي المشروبات الغازية:
هي ايه مشروبات صناعيه مضاف اليها مواد حافظه و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف
من نوع لاخر حسب النكهه المضافه و تعتبر هذه المشروبات الغازيه ذات قيمه غذائيه منخفضه
،فهي لا تحتوي على البروتينات او الدهون او الفيتامينات او المعادن.
و من النكهات الرئيسيه لهذه المشروبات الغازية :
– الكولا وهي النكهه المضافه للبيبسي و الكوكا كولا
– الليمون و يضاف الى السبرايت و السفن اب
– البرتقال و يضاف الى الميراندا و الفانتا
– العنب و يضاف الى مشروب الفيمتو
ما هي اضرار البيبسي
و مما سبق يتضح لنا ان للبيبسي اضرارا لا تخفى على احد: 1- تحتوي على
غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يؤدي الى حرمان المعده من الخمائر اللعابيه الهامه في عمليه
الهضم،عند تناولها مع الطعام او بعده.
2- تحتوي على الكافيين الذي يؤدي الى زياده ضربات القلب ،و ارتفاع ضغط الدم و
السكر ،و زياده الحموضه المعديه ،و زياده الهرمونات في الدم
3- تحتوي على احماض فسفوريه تؤدي غلى هشاشه و ضعف العظام
4- تحتوي الدايت منها على المحليات الصناعيه و التي تهدد المخ و تؤدي الى فقدان
الذاكره التدريجي و اصابه الكبد بالتليف
5- المشروبات الغازيه لا توفر للجسم ايه فائده غذائيه ،بل تحتوي على المزيد من السكر
و الاحماض بالاضافه الى المواد الحافظه و الملونة
6- ان للمشروبات الغازيه تاثيرا سيئا على امتصاص الكالسيوم من الامعاء ،و ذلك بسبب وجود
حامضي الفوسفوريك و الستيريك
7- ان المشروبات الغازيه تعمل على زياده الوزن
8- ان من المعتقدات الخاطئه ان المشروبات الغازيه و منها البيبسي تساعد على الهضم ،
لكن هذا غير صحيح ، و اما عن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها،و الغازات
التي يخرجها بعد الشرب،فان ذلك عائدا للغازات التي يحتويها المشروب نفسه،و ليس من جراء هضم
الطعام الموجود في المعدة
9- تاثير المشروبات الغازيه على امتصاص الحديد :حيث ان وجود ماده الكافيين يؤثر سلبا على امتصاص
الحديد مما يؤدي الى فقر الدم ،و فقر الدم يعتبر من المشكلات الصحيه المنتشره بين
الاطفال و المراهقين و يسبب لهم ضعفا عاما في الصحه و قله في النشاط و
نقصا في الشهية
10- ان العلبه الواحده من هذه المشروبات الغازيه تحتوي على ما يعادل 10 ملاعق سكر،و
هذه الكميه كافيه لتدمير فيتامين (ب) و الذي يؤدي نقصه الى سوء الهضم و ضعف
البنيه و الاضطرابات العصبيه و الصداع و الارق و الكابه و التشجنات العضلية
11- ان معدل الاس الهيدروجيني لهذه المشروبات الغازيه هو 3.4 اي انه حمضي جدا ،و
درجه الحموضه هذه قويه بمقدار يمكنه من اي يذيب الاسنان و العظام
12- تؤثر في وظائف الكلى نتجيه تراكم الكالسيوم المذاب في العروق ،خلايا الجلد و الاعضاء
الحيوية
اذن،فالوقايه خير من قنطار علاج ،فعليك بالاتي: 1. الابتعاد عن المشروبات الغازيه و استبدالها بالفواكه
الطبيعية
2. و اذا كنت من المدمنيه على هذه المشروبات فتجنب تناولها مع الطعام و ذلك
لمنع تاثيرها السيء
3. حاول شرب كوب على الاكثر اسبوعيا
4. استبدال المشروبات الغازيه المحلاه بالسكر بتلك الحلاه بالسكر الاصطناعي (الاسبرتام
