اسباب و علاج حدبة الظهر
تقوس الظهر هو انحناء او تحدب فالعمود الفقرى يجعل مظهر الانسان منحنيا الى الامام مما يجعل هنالك شكلا غير لائقا و يسبب الاحراج خاصة مع وجود بعض الالام المصاحبة لهذا الانحناء التي تسبب ازعاجا حقيقيا لمن يعانى منه ،
ومن المؤسف ان نجد ان حالة تقوس الظهر تخرج للاطفال و الشباب وكبيرة السن على الرغم من انه يخرج فحالاتكبيرة السن فقط الا ان العادات اليومية الخاطئة التي نعيش نحن بها الان جعلت الاطفال و الشباب يتعرضون كذلك لها ،
فما الاسباب =و راء هذي الظاهرة و كيف ممكن العلاج و الوقاية منه .
اسباب تقوس الظهر
سوف نطرح سبب تقوس الظهر او السنام كما هو معروف بين فئة كبار من الناس ياتى لاسباب كثيرة و تختلف سبب ظهورة عند الاطفال عن سبب ظهورة عن الشباب وكبيرة السن و على الرغم انه كان ظاهرة لكبار السن الا انه الان اصبح ظاهرة عامة لذا نقدم هذي الاسباب :
اولا بالنسبة للاطفال
1- الجلوس بشكل خاطئ فالمدرسة او فالمنزل خاصة عند مشاهدة التلفاز او الكمبيوتر لساعات طويلة دون توقف او تعرض الطفل للوقوف او العمل فسن صغار .
2- اصابة الطفل ببعض الامراض الخاصة بالجهاز التنفسي كضيق التنفس الذي يسبب تسطح للقفص الصدري مما يجهل الظهر ينحنى .
3- ضعف الرؤية يجعل الطفل ينحنى الى الامام حتي يتمكن من الرؤية بشكل و اضح .
4- من الممكن ان تؤدى اصابة الاطفال بمرض لين العظام ان يسبب انحناء للعمود الفقرى .
5- ارتداء الملابس الضيقة و الغير مناسبة تجعل الظهر منحنى و محدب .
اخرى بالنسبة للشباب
1- النوم على سرير غير مناسب او النوم على الوسائد الغير مريحة تؤدى الى تقوس الظهر .
2- الجلوس بشكل خاطئ لساعات طويلة يؤدى الى ظهور تحدب و تقوس الظهر .
3- حمل الحاجات الثقيلة بطرق خاطئة يؤدى الى تقوس الظهر .
3- الاصابة ببعض الامراض العبنوتة كالشلل و الارتعاش تؤدى الى تحدب الظهر .
4- يخرج تقوس الظهر للشباب طويلى القامة لانهم يتعرضون دائما الى الانحناء مما يسبب تقوس الظهر .
ثالثا بالنسبة لكبار السن
1- حدوث ضعف فعضلات الظهر و العمود الفقرى يؤدى الى الاصابة بتقوس الظهر .
2- مع الكبر و الشيخوخة تتاكل الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقرى كما ممكن ان تتاكل الفقرات نفسها لذا يخرج التحدب بشكل اكبر لديهم .
اعراض تقوس الظهر
1- الشعةر بالام فالصدر و الكتفين .
2- الشعور دائما بالصداع .
3- حدوث انحناء و ترهل فمنطقة الظهر .
4- الشعور بالام بالظهر عند الحركة او المشي .
5- حدوث الام بالمفاصل و الظهر بسبب وجود اعتلال غضروفى .
6- من الممكن ان يؤدى تقوس الظهر الى جدوث مرض الفنق الظهري نتيجة للشعور بالام شديدة جدا جدا بالظهر .
العلاج و الوقاية من مرض تقوس الظهر
1- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالظهر و التي تعمل على علاج التقوس و الانحناء و هذي التمارين يحددها الرياضى المختص بذلك .
2- المشي بكيفية صحيحة و الجلوس بشكل مستقيم و عدم الانحناء الى الامام خاصة خلال مشاهدة التليفزيون او الكمبيوتر .
3- عدم استعمال الوسائد العالية و محاولة اجتناب الاسرة الغير مريحة .
4- فرد الظهر دائما مع عاداتنا اليومية فهذه الخطوزة صعبة للغاية و لكن ممكن التعود عليها .
5- استشارة الطبيب فحالة استمرار تقوس الظهر .
6- ارتداء حزام الظهر حيث يساعد كثيرا فعودة الشكل الطبيعي للظهر.
- عيلا الج لحدبة الضهر
