ارتفاع درجه الحراره قبل الدوره باسبوع
الدوره الشهرية
خلق الله تعالى الانثى وهياها لان تقوم بوظائف عديده وعظيمه للمحافظه على بقاء الجنس البشري
وتكاثره؛ فهي التي تحمل وتلد وتربي الابناء وترعاهم جنبا الى جنب مع رفيقها الرجل، وكي
تقوم المراه بهذا الدور تعاني من عده متاعب قد تؤثر على جسدها ونفسيتها.
ومن ابرز المتاعب التي تؤثر على المراة: الدوره الشهريه التي تعد متطلبا رئيسيا لنزول البويضه
الى الرحم، تمهيدا لتلقيحها بواسطه الحيوان المنوي لتبدا حياه جديده مختلفة.
احصائيات
تعاني اغلب النساء من حدوث بعض الاعراض التي تسبق حدوث الدوره الشهرية؛ اذ تشير الابحاث
الى ان نسبه النساء اللواتي يعانين من اعراض الدوره الشهريه في الولايات المتحده الامريكيه تتراوح
بين 45% و 90%، في حين ان النسبه العالميه لاعراض الدوره الشهريه هي 90% بالنسبه
الى النساء اللواتي تقل اعمارهن عن 19 عاما، و67% لدى النساء اللواتي تزيد اعمارهن عن
24 عاما.
وتشير الدراسات الى ان اعراض الدوره الشهريه قد تكون خفيفه او متوسطه الحدة، ولكن في
بعض الاحيان قد تكون شديده وعميقه الى درجه انها قد تحد من النشاطات اليوميه عند
بعض النساء.
اعراض الدوره الشهرية
هناك العديد من الاعراض التي تصيب النساء قبل حدوث الدوره الشهريه من اهمها:
الاكتئاب والبكاء والنرفزه والقلق والعصبية.
الصداع والتعب وفقدان القدره على التركيز واتخاذ القرارات.
الاحساس بالم وانتفاخ في اسفل البطن والحوض، ويبدا منذ نزول دم الحيض وقد يستمر لفتره
تتراوح بين ثماني ساعات حتى اثنتين وسبعين ساعة.
حدوث الام حاده في الثدي.
زياده الوزن والاحساس بالانتفاخ؛ ويعود ذلك الى الشراهه في تناول الاطعمه الغنيه بالسكريات (الشوكولاتة)، والميل
الى تناول الاطعمه الدسمة.
الشعور برغبه في القيء واحيانا التقيؤ.
تغير عادات النوم وتتراوح بين الارق والرغبه في النوم لفتره اطول من المعتاد.
حدوث الام في المفاصل والعضلات.
الشعور بتجمع السوائل في الجسم.
التناقص في الاهتمام بالنشاطات اليوميه مثل العمل والدراسه والتواصل مع الاصدقاء وممارسه الهوايات.
الشعور بالغضب والانفعال، وتزايد حدوث المشكلات مع الاشخاص الاخرين خلال فتره الدوره الشهرية.
ويؤكد الباحثون والعلماء المتخصصين بان الاسباب التي تؤدي الى حدوث غالبيه اعراض الدوره الشهريه ليست
معروفه على وجه التحديد، كما انهم يؤكدون على عدم وجود اساليب قاطعه للحد من اعراض
الدوره الشهريه او منع ظهورها، ولكن هناك بعض الاشخاص الذين يعتقدون بانه يمكن التخفيف من
حده اعراض الدوره الشهريه وتاثيرها على النساء عن طريق اتباع بعض الارشادات الصحيه المتعلقه بالتغذية،
وتناول بعض العقاقير المسكنه والمهدئة، والاهم من هذا ان يكون الرجال اكثر تفهما واستيعابا لما
قد يصدر عن نسائهم من افعال او تصرفات خلال فتره الدوره الشهرية.
ملخص
تحدث الدوره الشهريه عند الاناث، والغايه منها نزول البويضه الى رحم الانثى استعدادا لتلقيحها بواسطه
حيوان منوي من جنس الذكر؛ وذلك لحدوث عمليه الحمل بجنين، ومن ثم انجاب الاولاد والتكاثر
بهم في الحياة.
هناك العديد من الاعراض التي تحدث لدى المراه قبل واثناء حدوث الدوره الشهرية، منها: الاكتئاب،
والنرفزة، والعصبية، والشعر احيانا بانتفاخ اسفل البطن والحوض، ويكون ذلك عند بدايه نزول دم الحيض
والتي تتراوح فترته ما بين 8 ساعات الى ما يقارب 72 ساعة، كما ان الانثى
ربما تتعرض الى الام حاده في الثدي.
لم يتم اكتشاف اسباب حدوث بعض الاعراض اثناء الدوره الشهريه عند الاناث.
للحد والتقليل من اعراض الدوره الشهريه يجب استشاره اهل الاختصاص حول الاغذيه التي ينصح بتناولها،
وتناول العقاقير المهدئه والمسكنة، ويجب على الزوج ان يكون اكثر تفهما واستيعابا لزوجته ونفسيتها اثناء
الدوره الشهرية.
