اضرار الفلفل الحار للحامل
على المراه ان تنتبه جيدا الى نوعيه الطعام الذي تتناوله خلال فتره الحمل اذ يمكنه
ان يؤثر على صحه الحامل والجنين معا. فتتكاثر الاراء حول امكانيه تناول الاطعمه الحاره خلال
فتره الحمل ومن ابرزها الفلفل الحار. يحتوي الفلفل الحار على نسبه عاليه من الفيتامين C
وماده البيتا كاروتين في الجسم الذي يتحول الى فيتامين A. فينبغي على المراه ان تتناول
اطعمه غنيه بالفيتامين C وخصوصا خلال الفصل الاول من الحمل وذلك بسبب فوائده العديدة. اضافه
الى ذلك، يحتوي الفلفل الحار على نسبه عاليه من الفيتامين B والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
في هذا السياق، تشير العديد من الدراسات الى انه لا يؤثر تناول الحار على صحه
الحامل او الجنين خلال فتره الحمل او حتى خلال الرضاعة. لكن من الصحيح انه يدخل
نسبه ضئيله من هذا الحار الى مخزون الحليب لديها ولكنه لن يؤثر باي شكل على
صحه الطفل.
لكن في الوقت عينه، تنصح المراه الحامل بتجنب الاطعمه الساخنه او الحاره خلال طيله فتره
الحمل وذلك بسبب زياده حراره الجسم خلال هذه الفترة. فيقول البعض ان تناول هذه الاطعمه
قد تؤدي الى اخلال بالتوازن ، الامر الذي يمكنه ان يؤدي الى الاجهاض او او
الولاده المبكره وغيرها. كذلك، يمكن للفلفل الحار ان يؤدي الى تفاقم غثيان الحمل.
لذلك تنصح المراه بزياره اخصائيه التغذيه فور علمها بحملها وذلك كي تكون على علم بالاطعمه
التي يجب ان تتناولها بكثره والاطعمه التي يجب ان تتجنبها. فعلى المراه ان تحرص حصولها
على الاطعمه التي تؤمن الفيتمينات والبروتينات كافه لنمو الجنين بشكل سليم.
