طريقة ازالة رائحة الفم
استعمال فرشاة الاسنان
عليك عزيزى القارئ استعمال فرشاة الاسنان و تنظيف اسنانك مباشرة بعد تناول اي و جبة ،
حيث ان المسؤول الاول عن روائح
الفم هي البكتيريا الميتة و الحية و التي تلتصق باللسان و الاسنان و اللثة و التي تستوطن الفم ،
لذا فان استعمال الفرشاه
يقلل من انتشارها و بقائها
شرب الماء
ان ارتشاف كمية من الماء و تحريكها داخل الفم و بلعها بعد هذا يساعد فابتلاع بقايا الاكل العالقة فاجزاء الفم و التخلص من الرائحة التي تسببها
تجنب التدخين
فالتدخين يترك رائحة سيئة جدا جدا للفم و لوقت طويل ،
و المشكلة فذلك ان المدخنين لا يشعرون بتلك الرائحة لانهم يكونون ربما اعتادوا عليها
غسل اللسان
فاللسان مغطي بغشاء يشبة الشعر ،
و تختبئ تحت ذلك الجزء بعضا من الحاجات التي ناكلها فتسس رائحة كريهة للفم ،
لذا فان غسل اللسان يساعد فالتخلص من هذي الرائحة
استعمال اللبان و النعناع
ان مضغ اللبان او اوراق النعناع يساهم فتغطية رائحة الفم مدة معينة
تناول البقدونس
يجدد البقدونس النفس طبيعيا ،
لذا فان تناولة باستمرار يعمل علىي الحفاظ على رائحة النفس ،
لذا ينصح بالاكثار منه على اطباق الطعام
الاكثار من بعض نوعيات التوابل
هنالك بعض التوابل و الاعشاب التي تعمل كمحسنات لرائحة الفم و منها القرفة و اليانسون و القرنفل
تناول اكثر من و جبة يوميا
فقد يصبح الاسباب =فرائحة الفم احيانا هو عدم تناول الطعام،
لذا ينصح باكثار بعض اللقيمات و تنظيف الاسنان بعدها
تجنب بعض نوعيات اللحوم
فبعض نوعيات اللحوم الباردة كالبسطرمة و السجق،
تترك كميات من الدهون بعد تناولة و تبقي هذي لفترات طويلة مما يتسبب فظهور الرائحة
تجنب الثوم و البصل
عليك عزيزى القارئ اجتناب الاطعمة =التي تحتوى على كميات كبار من الثوم و البصل
