شرب النعناع خلال الحمل
من منا لا تعشق رائحة النعناع المنعشة و الطعم المميز الذي يضفية على مختلف الاطباق و الوجبات اليومية؟
وبالرغم من ان فائدة هذي النبتة الخضراء الشهيرة اكثر من متنوعة على مختلف الاصعدة الصحية المتشعبة،
الا ان الاشاعات تكاثرت حول امكانية وجود مضار لها على المراة الحامل.
فى حين تعد بعض الاعشاب الشائعة الاستخدام مضرة للحمل فمراحلة الاول كالبقدونس،
اليانسون و الزعتر،
يبقي النعناع على لائحة المسموحات رغم الاشاعات.
بل و على عكس ما تظنين،
يحمل لك النعناع،
وشرابة الساخن خصوصا،
عدة فائدة تريحك من عوارض الحمل المزعجة،
نذكر لك اهمها:
– التخلص من الغثيان: منذ ايام الحمل الاولي و انت تعانين من الغثيان و الانزعاج؟
لا تقلقي،
فالرائحة المنعشة للنعناع ستساعدك على التخلص من الغثيان و ارخاء انقباضات المعدة الشائعة.
قومى بغلى مسحوق النعناع او بعض الاوراق الطازجة و اشربيها لتشعري بالراحة الفورية.
– اختلالات الجهاز الهضمي: بدات تشعرين بالحرقة و الانتفاخ مع تقدمك فشهور الحمل؟
كل ما عليك فعلة هو شرب عصير النعناع مع الليمون و العسل جميع صباح.
فبالاضافة الى دورة المهم ففتح الشهية،
يساعد شراب النعناع على تسهيل عملية الهضم.
– تهدئة الاعصاب: تشتهر مرحلة الحمل بالتقلبات الهرمونية التي يصطحبها عدم استقرار فالمزاج،
من توتر،
حزن غير مبرر و حتي فبعض الحالات المتطرفة احباط و اكتئاب.
حلك الطبيعي فهذه الحالة هو حتما النعناع،
وذلك لقدرتة على تهدئة الاعصاب،
تحسين المزاج و علاج القلق كما الارهاق النفسي و الاكتئاب.
-علاج الاسهال: خصوصا اثناء حملك،
يكون الاسهال مشكلة شائعة و متكررة،
تستطيعين التخلص منها كذلك من اثناء النعناع،
وخصوصا ان كان الاسهال ناجما عن نزلات معوية او التهابات.
– صحة الفم و اللثة: لا شك انك سمعت عن شيوع التهاب و نزيف اللثة اثناء فترة الحمل،
فلا توفرى النعناع فمضمضة شرابة و الحد من مشكلتك و احصلى على رائحة فم منعشة فالوقت نفسه!
– محاربة الزكام: بفضل تركيبتة التي تحتوى على مضادات للحيوية،
يساعد النعناع فالوقاية و الحد من نزلات البرد و الزكام الذي ربما يصبح مزعجا بشكل كبير اثناء فترة حملك،
ولكن لا تعتمدى فقط على الاساليب الطبيعية بل يجب استشارة طبيبك فحالات الزكام الشديد.
- شرب النعناع في شهور الحنل الاولي