الشهر المناسب لاطعام الرضيع
تتحسن قدره الطفل الرضيع بين الشهر الرابع والشهر السادس على قدرته على بلع بعض الاغذية،
بسبب زياده نسبه افرازه للعاب،
وكذلك لانه يقل ترجيع الطعام (الاستفراغ) الذي يلاحظ حدوثه في الاشهر الاولى.
ويجب على الام ان تنتبه عند البدء في اطعام الطفل بعض الاغذيه البسيطه الى ما
يلي:
– مدى قدره لسان الطفل على نقل الغذاء من امام الفم الى الوراء، وعليها ان
لا تستعجل ادخال الاطعمه المكملة، فمن الاخطار الصحيه التي يتعرض لها الاطفال الرضع عند اطعامهم
بعض الاغذيه قبل نهايه الشهر الرابع، زياده تعرضهم لمشاكل الهضم والحساسية، ومشاكل ناتجه من عدم
قدره الكلى على التخلص من بقايا البروتينات، والاملاح المعدنية، وزياده نسبه تعرض الطفل لامراض الجهاز
التنفسي.
– ان من المؤشرات في مدى جاهزيه الطفل بعد الشهر الرابع لتناول اغذيه بسيطه غير
الحليب، هو احساسه بالجوع خلال فتره اقل من المعتاد بعد الرضعة، وملاحظه تضاعف وزن الطفل
عن وقت الولادة، وتحسن قدرته على السيطره على حركات راسه، وعلى الجلوس، وكذلك اهتمامه فيما
تاكله الام ورغبته في تناوله، عندها يمكن البدء في تقديم بعض الاغذيه غير الحليب، بشرط
ان تكون قليله جدا، مع تجربه كل نوع على حدة، وتذكري بان الحليب لا يزال
الغذاء الرئيسي للطفل لبضعه اشهر اخرى.
– ان بدايه تناول الطفل لاغذيه اخرى غير الحليب هي بدايه مهمه جدا لصحه وحياه
الطفل، لذلك يجب اختيار وقت تكون الام فيه هادئه ومسترخية، وليست في عجله من امرها،
كما يفضل ان يكون الوقت مناسب وهادئ، مثل منتصف النهار، حيث يكون الطفل غير متعب،
ويتقبل التجارب الجديده بشكل افضل، ويتم اختيار بعض الوجبات سهله الهضم، وجيده الطعم، حتى يمكن
للطفل ان يتقبلها بشكل افضل، ويجب ان تكون الكميه قليله جدا (يفضل ان لا تزيد
في البدايه على ملعقتين صغيرتين)، ويتم استعمال ملعقه بلاستيك مناسبه ومخصصه لهذا الغرض.
– من بدايه الشهر الخامس يمكن ان يتناول الطفل الارز المطحون الخاص بالاطفال الخالي من
الجلوتين (gluten free) وكذلك بعض انواع الخضراوات مثل: الجزر، والبطاطس والتي يتم سلقها جيدا ثم
هرسها قبل اطعام الطفل، كما يمكن اطعام الطفل الفاكهه الناضجه جيدا والمهروسه مثل: التفاح، والموز،
والدراق.
– ويمكن بعد الشهر التاسع ادخال بعض انواع الحبوب مثل، العدس، والحمص، وبذور الفاصوليا المطهوه
جيدا والمهروسة، ويجب الانتباه الى عدم تقديم بياض البيض للطفل قبل بلوغه السنة، وكذلك عدم
تقديم الحليب الكامل الدسم، او مشتقاته قبل اكمال الطفل عامه الاول، كما يمكن تجربه عدد
من الاغذيه كل على حدة، والتاكد من عدم تاثر الطفل سلبا مثل عدم تسببها له
بالحساسية، او الاسهال، او الامساك، او القيء، بعدها يمكن مزج الاطعمه التي لم تزعج صحه
الطفل.
– يجب الانتباه الى عدم حفظ الطعام الذي تلوث بلعاب الطفل، وعدم استخدامه مره اخرى،
كما يجب الحذر من تقديم طعام للطفل ملوث بلعاب الاخرين بما في ذلك لعاب الام،
او استعمال ملعقه تناول بها اشخاص او اطفال اخرون، ويجب الحذر من تقديم العسل للطفل
قبل بلوغه عامه الاول، كما يفضل عدم تقديم عصير البرتقال الى الاطفال قبل الشهر التاسع،
وعند تزويد الطفل ببعض المشروبات او العصائر، يفضل ان يكون من الكوب وليس من زجاجه
الارضاع؛ كي لا تتسبب في تسوس اسنان الطفل، ومن المهم ايضا عدم اضافه الملح او
السكر الى طعام الطفل؛ لان جسمه لم يستعد للتخلص منه، كما يفضل عدم تعويد الطفل
على الطعم المالح او الحلو.
– يجب ملاحظه اهميه الغسيل الجيد للفاكهه والخضراوات، ونزع القشور والبذور منها، كما يجب الحذر
من اطعام الطفل الاغذيه المقليه او المشوية؛ فهي غير مناسبه له، كما انها من طرق
الطبخ غير الملائمه للاطفال.
