ريجيم دايت تخفيف تنحيف

حركات رياضية لتسمين الساقين

حركات رياضية لتسمين الساقين وصفات صحراوية لتسمين الساقين

حركات رياضيه لتسمين الساقين

حركات رياضية لتسمين الساقين 081F17E550Af3930Bb85Fea9079A944C

 

الاهتمام بجمال الساقين مهم جدا خصوصا للفتيات لجعل الجسم متناسق ومتزن وسوف نشرح طرق فعاله
لتسمين الساقين ونتمني احداث الفارق
الوصفه الاولى : عن طريق خميره العجين مضافه اليها ملح الطعام والسكر والسمن

المكونات : اوقيه من خميره العجين ونضيف اليها ملعقه من ملح الطعام وثلاث ملاعق من السكر
وكوب من السمن البلدي ويتم خلط المكونات لصنع نسيج متجانس متناسق ويتم استخدامها على الساقين
والارداف لمده ساعتين بدهنها، ويتم استخدام الطريقه اكثر من مره بعدد مره في اليوم لتظهر
النتيجه بتناسق الساقين مع الارداف
الطريقه الثانية :

حركات رياضية لتسمين الساقين 20160619 950

مبسطه ومكوناتها موجوده بالمنزل ويسهل صنعها عن طريق الحلبه والخميره يتم غلي الحلبه وطحن حبيبتها
واضافتها للخميره وخلطهما معا ويتم دهن الساقين والارداف ويظل الدهان على الجسم لمده خمس ساعات
ويتم تكرار الطريقه لتظهر النتيجه يفضل استخدام الوصفه ليلا حتى تاخذ وقتها وفي الصباح يتم
الاستحمام بالماء الدافئ
الطريقه الثالثة

وصفه من خليط من الزيوت ونتيجتها فعاله جدا ومجربه كثيرا عن طريق خلط زيت حبه
البركه وزيت اكليل الجبل وزيت الحلبه ويتم خلط المكونات جيدا ووضعها في اناء محكم ويتم
دهن الساقين والارداف بها وتترك فتره ست ساعات والنتائج مذهله ان شاء الله
الطريقه الرابعة

حركات رياضية لتسمين الساقين 20160619 61

عن طريق خلط الخميره بالحليب والعسل ومسحوق البيكنج بودر يتم خلط المواد الجافه اولا ويضاف
اليها العسل للحصول على النسيج المنتظم والمتجانس ويتم دهن منطقه الساقين والارداف لمده ثلاث ساعات
ويتم الاستحمام بالماء الدافئ
الطريقه الخامسة

حركات رياضية لتسمين الساقين 20160619 951

كوب من اللبن البقري وكوب من السمن البلدي وثلاث ملاعق من السكر وملعقه صغيره من
الملح ويتم خلط المكونات خلطا جيدا لنحصل على عجينه متجانسه ويتم دهن منطقه الساقين والارداف
ويظل الدهان لمده ساعتين وبعدها الاستحمام بالماء الدافئ
وهناك طرق اخرى بعيد عن الوصفات بممارسه رياضه تجعل عضلات الساقين تنمو وتتناسق مثل رياضه
المشي والعدو مع استخدام الوصفات يعطي نتائج سريعه جدا وان كان الشخص نحيفا كليا فمن
الممكن صنع خليط يتناول صباحا كشراب يساعد في زياده الوزن مثل وصفه التين ( نضع
التين مع مع الينسون وقليل من الماء ويتم غليه ويقدم كشراب يتناول صباحا )

 

Previous post
صور الفنان احمد سعد
Next post
اسماء نك نيم للبنات مزخرفة