علاج الم و وجع الركبة
الام في الركبه هو مرض متكرر ، وتجد الكثير من الناس يعانون من الم الركبه ،
وخاصه كبار السن والشباب البالغين ، والاطفال .
هذا النوع من الام الجسم قد تحدث مباشره بعد الاصابه ، او انها قد تبدو
وكانها امتدادا لحاله طبيه مزمنه .
هناك العديد من الناس يشعرون بالانزعاج والذي قد يعتمد على سبب الالم ، ومنطقه الركبه
المصابه ، او حالتهم الصحيه قبل الالم .
عند حدوث الام في الركبه عند كبار السن ، قد يكون من لها اعراض جانبيه
او تاثير على الصحه ، فقد تنطوي بصوره مباشره او غير مباشره على المفاصل والعظام
.
ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال دائما . في بعض الناس الاكبر سنا ،
يمكن ان يكون سبب الالم عن طريق ضعف بنيه العظام التي تحدث اثناء عمليه الشيخوخه
.
اسباب الام الركبة
هناك عدد من القضايا التي تؤثر على حسن سير العمل في احدى او كلتا الركبتين
وقد تسبب الالم .
بينما الاصابه هو السبب الاكثر شيوعا ، ولكن هناك شروط اخرى مثل التهاب المفاصل الذي
قد تؤدي الى التدهور المشترك وعدم الراحه .
الالتواء في الرباط والانسجه العضلية
هذه الانواع من الاصابات غالبا ما تحدث عندما يتلقى صدمه حاده في الركبه او الالتواء
في الاتجاه الخاطئ . غالبا ما تنشا الالتواءات الرياضيه ولكن قد تحدث اثناء اي حركه
مفاجئه .
تضرر الهلالات
الهلالات هي طبقات رقيقه من الغضروف الموجود بين الساق وعظم الفخذ . يشبه الهلال او
القرص ، وهذا النسيج الضام يمتص معظم الاجهاد على الاطراف السفليه ، ولكن قد الالام
القويه اذا ما وضع الكثير من الضغط على الركبتين .
الهلالات ايضا تحقق الاستقرار في الركبتين عن طريق منع تحركات غير طبيعيه التي قد تؤدي
الى الاصابه بالتمزق مع الحفاظ على ادائها السليم .
الاوتار
الاوتار هو الالتهاب الذي ينتج عن الاحمرار ، والالم الشديد في اوتار الركبه او اي
منطقه من الجسم التي لديها الاوتار .
هناك الانشطه التي تتطلب حركات متكرره وقد تزيد من خطر التهاب الاوتار .
وهناك العوامل الاخرى لالتهاب الاوتار وهي ضعف الاستعدادات لممارسه الرياضه والظروف الطبيه مثل التهاب المفاصل
.
هشاشه العظام (OA)
الزراعه العضويه هو شكل شائع من التهاب المفاصل الذي قد يظهر في واحد او اكثر
من عظام المفصل في الجسم التي قد تؤثر على الرجال والنساء والاطفال .
النساء فوق سن ال 55 هي الاكثر عرضه للOA . والشرط يدفع الالم من فقدان
الغضروف ، والذي يسبب العظام لفرك معا وتنتج الانزعاج الشديد . قد تشكل ايضا من
تشوهات مشترك موجوده عندالولاده ، والاصابات الناجمه في الالعاب الرياضيه النشطه ، او ظروف العمل
التي تتطلب حركات متكرره .
الالتهاب كيسي
قد يسبب التهاب الاجربه لالام في الركبه في بعض الناس . الاجربه هي جيوب صغيره
من السائل الذي تليين الاوتار من الوركين والكتفين والركبتين ومن اجل دفعهم الى التحرك بحريه
على طول المفاصل .
تلين الغضروف من الرضفة
تلين الغضروف هو مصطلح عام يستخدم لوصف انهيار او تليين الغضروف وجدت في الجسم .
تلين الغضروف من الرضفه يؤثر فقط على رضفتيه . قد تصبح رضفتيه التالفه في غير
محله من الاستعمال المستمر او الثابته . فانه غالبا ما يصيب الاناث اكثر من الذكور
، ولكن قد تسبب نوبات من الالم لاي شخص نشط جدا في الحياه .
ارتفاع وزن الجسم
الناس الذين يعانون من زياده الوزن قد يعانون من الام في الركبه كما المشي او
الوقوف . عندما يتجاوز وزن الجسم الحدود الطبيعيه ، فانه قد وضع الضغط على المفاصل
. التوتر قد يزيد من فقدان الانسجه المشتركه كما نهايات الساق وعظم الفخذ فرك معا
وتنتج الاحتكاك .
اعراض الم الركبة
اعراض الام في الركبه قد تكون من خفيفه الى حاده اعتمادا على تعقيد الحاله او
الاصابه .
علامات واعراض مشتركة:
• تصلب او عدم القدره على ثني الركبه او التصويب
• لمسه دافئه للجلد
• صوت غير طبيعي عند النقر او تحريك الركبة
علامات واعراض خطيرة:
• الم يرافق مع تورم ملحوظ ، واحمرار ، و الحمى
• عدم القدره على الوقوف
• اعرج
• السقوط اثناء محاوله الوقوف
• الشعور خدر في الساق المصابه (الركبة)
• علامات واضحه للاصابه ، مثل ظهور غير طبيعي او تشوه
علاج الم الركبة
ويشمل العلاج بالادويه للالام في الركبه لتخفيف الالم او علاج الحالات الموجوده بالفعل .
يجوز ان يؤمر العلاج الطبيعي للاصابات الرياضيه ذات الصله . العلاج يعيد تدريب الجسم لتعمل
بشكل طبيعي بعد الاصابه .
بعض الناس قد تحتاج للحقن التي تحتوي على كورتيكوستيرويد لتحسين اعراض التهاب المفاصل .
نوع اخر من الحقن ، والتي تحتوي على حمض الهيالورونيك ، يستخدم لتوفير التشحيم للمفاصل
التي لا تنتج ما يكفي من هذا الحمض .
الجراحه هي خيار تستخدم للاشخاص الذين يعانون اضرارا بالغه في الركبه التي لا يمكن اصلاحها
او ترميمها . قد تشمل جزئيه او كامله لاستبدال الركبه .
لا ينصح بعمليه جراحيه في كثير من الاحيان الا عند شده الام الركبه والتي لا
يمكن السيطره عليها حقا . . ويرجع ذلك الى المضاعفات التي قد تحدث بعد العمليه
الجراحيه .
قد تصبح بعض المواقع الجراحيه المصابه ، او عدد قليل من الناس قد تواجه زياده
الالم حتى منطقه يشفي تماما . عمر وحاله المريض قد تؤثر هذه المضاعفات المحتمله .
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكيه ان اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في الحفاظ على الوزن وبذلك
يمنع
الضغط على المفاصل . كما ان الاحماء للجسم قبل رفع الاوزان ، وتشغيل ، او
القيام باي نشاط اخر وهذا يؤكد على الجسم قد يمنع الالتواء .
كما يجب الاستراحه بعد التدريبات الشاقه والتي قد تساعد ايضا في منع الم الركبتين ،
وخاصه للاشخاص الذين يعانون الظروف الطبيه التي تسبب مضاعفات في المفاصل ، واداء تمارين تاثير
المنخفض مثاليه .
