الحل النهائي لحب الشباب
جلدك هو اكبر عضو من اعضاء جسدك ، وهو يفعل الكثير والكثير وليس فقط وعاء
لاعضائك الاخرى . خلايا الجلد تقوم باستبدال نفسها باستمرار ، وهذا يتم من داخل البشره
(الطبقه الداخليه للجلد ) الى مسام بشرتك الخارجية. وعندما تكبر تلك الخلايا وتتقدم فى العمر
فانها تتجه تلقائيا الى سطح جلدك. لكى تنضم لملايين الخلايا الاخرى ، وتشكل طبقه واقيه
تساعد على حمايتك من البكتيريا والفيروسات.
داخل بصيلات الشعر الخاص بك، هناك غدد صغيره تسمى الزهم وهى تنتج الزيوت. هذا الزيت
يختلط مع خلايا الجلد في جراب و ينضم اليهم في رحله الى الخارج . ولكن
عندما يكون هناك الكثير من الزهم ، والكثير من خلايا الجلد الميته او شيء على
السطح يمنع خروجهم من المسام ، يمكن ان يحدث انسداد . والبكتيريا تنضم اليهم ،
والنتيجه هي حب الشباب ،وهو السبب الاكثر شيوعا فى حب الشباب
بينما حب الشباب عاده ما يصيب المراهقين وما هم فى العقد الثانى من اعمارهم (
من هم فى سن العشرين ) ، يمكن لاي شخص في اي سن ان يصاب
بحب الشباب ، حتى الاطفال الرضع !!.اما نحن فنستجيب استجابه غريبه عندما تصاب بنت او
ولد بحب الشباب وهو ان الشخص ينعزل تماما عن الناس.لا خروج مع الاصدقاء بل وربما
لا تخرج البنت من غرفتها نهائيا . ولكن لا تبتئسى فلحسن الحظ يوجد علاج نهائى
لحب الشباب.
فماذا يمكننا ان نفعل للتخلص من حب الشباب ؟
ابقى يديك بعيده عن وجهك
اذا كنت ترغب فى ان تبدو بشرتك نضره وجميله فتوقف عن لمسها. اعتقد ان الموضوع
سهل. اليس كذلك؟؟
ولكن معظمنا لا يدركون كيف. غالبا ما نلمس وجوهنا. نحك جلدنا، او نمسح شفاهنا ونفرك
اذاننا. كل هذا نفعله بايدينا.
اليدين هي اداه الجسم الاساسيه للتفاعل مباشره مع العالم من حولنا. هناك الكثير من الامراض
التى تحدث لنا بسبب تلوث ايدينا، لان العالم الخارجى قذر جدا. عرق، اوساخ (ناهيك عن
البكتيريا والفيروسات) وهى تنتشر من شخص لاخر عن طريق استخدام السطوح التى تستخدم في كثير
من الاحيان مثل مقابض الابواب، مقابض وعدادات متجر مضخه محطه وقود.الحمامات العامه … الخ
بالتاكيد ستلمس وجهك مرات خلال اليوم وهذا امر لا مفر منه، لذلك حاول غسل يديك
طوال اليوم .
وبالحديث عن النظافه تعالى معى الى الطريقه الثانية:-
اغسل بشرتك مرتين يوميا
خذ من يومك 5 دقائق فقط لكى تغسل وجهك بعمق ( ولكن برفق فى نفس
الوقت ) هي واحده من ابسط الطرق واكثرها فعاليه لمنع هروب الاوساخ والشحوم الى داخل
مسام بشرتك، الجو الخارجى ملىء بالغبار والاتربه ودخان السجائر وعوادم السيارات .والتى تلتصق ببشرتك ولكن
لا تسرف فى حك بشرتك ، فقط اغسليها مرتين – مره واحده في الصباح، ومره
واحده في نهايه يومك. استخدم منشفه نظيفة، وماء دافئ وصابون معتدل او مطهر. وهذا النظام
البسيط فعال جدا في تخليص بشرتك من الغبار والاوساخ وخلايا الجلد الميته والبكتيريا.ايضا الوضوء يمكن
ان يكون سببا فى علاج حب الشباب او الوقايه منه فانت تغسل بشرتك بالماء حوالى
15 مره فى اليوم .
حب الشباب يسبب المزيد من حب الشباب !!!!
هل استغربت عنوان الفقره ؟ نعم اذا كنت تعانى من حب الشباب فربما يزداد لديك
. لماذا يا ترى ؟؟
كل هذا القلق حول حب الشباب وعلاجه ومظهركم سيسبب ظهور المزيد من حب الشباب لكم
. كثير من الاشخاص اكد بالفعل انه بعد ان اعتاد ان يكون له حب الشباب
( لست وحدك من يعانى من حب الشباب كما انها مساله مؤقته لن تستمر الى
الابد ) واصبح لا يشغل باله كثيرا واهتم فقط بالنقاط التى ذكرناها , شفى تماما
من حب الشباب .بعض السلوكيات مثل الاحباط, الاجهاد او العصبيه والاكتئاب تسبب انتشار حب الشباب,
ايضا العادات السيئه مثل قله ممارسه الرياضه وعدم الاهتمام بالنظافه الشخصيه كل هذا يمكن ان
يساهم فى ظهور او زياده انتشار حب الشباب لديك .
تساهم التفاعلات الكيميائيه التى تحدث بسبب المشاعر التى تسيطر علينا فى ظهور او زياده انتشار
حب الشباب. وذلك بسبب انه عند شعورك بالاحباط او الاكتئاب يفرز مركب يسمى الكورتيزول وهو
يمنع تماما خروج الجلد الميت الى خارج البشره ويسبب انسداد المسام . بالطبع مع بعض
الاتربه والغبار …. فما هى النتيجه ؟ نعم حب الشباب.
لا تشعر بالاحباط ومع ذلك لديك حب الشباب ؟ ربما تفيدك الفقره القادمة
المكياج وعلاج حب الشباب
عندما تبحث عن سبب ظهور حب الشباب لك ، فيجب ان تعرفى مما يتكون مكياجك
الذى غالبا ما تضعيه على وجهك بصفه يومية. بالطبع الماكياج وحده لا يسبب ظهور حب
الشباب ، ولكنه بالتاكيد لن يساعدك فى التخلص من حب الشباب. حاولى دائما استخدام المنتجات
الغير زيتيه ( تكون على هيئه بودر) فهى اسهل فى التنظيف كما ان الجسم لا
يمتصها. فلا تخترق المسام وتسبب حدوث خلل فى وظائف الغدد وربما تؤدى الى انسداد مسام
الجلد, وهو ما لا تريدينه.
بغض النظر عن اي نوع من الماكياج تستخدميه، يجب عليك غسل وجهك جيدا بعد العوده
الى المنزل وعدم ترك المكياج على وجهك حتى الصباح.
اذا كنت قد اتبعت كل نصائحنا حتى الان وحب الشباب لا يزال موجود ، فربما
تفيدك الفقره القادمة.
علاج حب الشباب بحمض الصفصاف
على الرغم من انه لا يقتل البكتيريا وليس له اي تاثير على تقليل انتاج الزهم
( او ما يسمى بافرازات البشره )، الا انه يمكن لحمض الصفصاف ان يكون مفيدا
في التخلص من حب الشباب. حمض الصفصاف يسبب ان تتخلص بشرتك من خلايا الجلد الميته
الخارجية. وعن طريق التخلص من هذه الطبقه من خلايا الجلد الميتة، سوف تكون بشرتك قادره
على الحفاظ على المسام لطيفه وتقاوم الانسداد.
ولكن تجنب تماما استخدامه على اى حبوب مباشره او اى مكان من بشرتك به جروح
او حروق او حساسيه .
علاج حب الشباب بالبيكنج صودا
اخلط اجزاء متساويه من صودا الخبز والماء لتكوين عجينة. ضع منها على كل واحده من
حب الشباب بشكل فردي، وليس على كامل الوجه.
اترك عجينه صودا الخبز على وجهك لمده 10 دقائق، او حتى تجف.
اغسل وجهك بالماء البارد جدا. وسوف يساعد على اغلاق المسام بشكل ملحوظ.
كرر الوصفه مرتين على الاكثر يوميا. اذا اصبحت بشرتك دهنيه او شعرت بحسسيه توقف عن
العلاج.
علاج حب الشباب بالليمون
يمكنك استخدام عصير الليمون كعلاج لحب الشباب. اقطع الليمونه الى نصفين وبلطف افرك الجانب المفتوح
من الليمون على حب الشباب. ستشعر بلذاعه الليمون على وجهك . الليمون يحتوي على حمض
الستريك، الذي يهاجم البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
تاكد من ان تغسل وجهك من عصير الليمون، واستخدم واقي من الشمس بعد ذلك. حامض
الستريك يمكن له من تبييض الجلد ويضعه في احتمال اعلى بكثير للتعرض لاضرار اشعه الشمس.
شرائح البطاطس كعلاج لحب الشباب
اقطع شريحه من البطاطس النيئه وضعهاعلى بشرتك. ضع بعض الشرائح الاخرى مباشره على حب الشباب.
البطاطس النيئه يمكن ان تشفى وتعالج حب الشباب، لانها تعمل كمضاد للالتهابات. اتركها لمده 15
دقيقه , وايضا اغسل بشرتك بلطف بالماء بعد الاستخدام.
علاج سريع لحب الشباب
استخدم معجون الاسنان لحب الشباب. اذا كان لديك، بعض البثور القويه والتى تريد التخلص منها
فى ليله واحده ، فلا تتردد في استخدام معجون الاسنان لتغطيه البثره . يحتوي معجون
الاسنان على السيليكا، والتى تستخدم للحفاظ على المواد من الرطوبة. لذلك اذا ما تركت السليكا
على حب الشباب فستجف فى ساعات قليله .
حاول استخدام معجون الاسنان الطبيعي – الذى يحتوى على السيليكا ولكن من دون لوريل كبريتات
الصوديوم. لوريل كبريتات الصوديوم هو ماده كيميائيه قاسيه . فمن الافضل ان تتجنب ذلك، ويجب
ان تعرف ان كل معاجين الاسنان صاحبه الماركات الكبيره بها تلك الماده لذلك يمكن ان
تستخدم معجون اسنان طبى او سنسوداين.ولكن تاكد انه ليس به ايضا تلك الماده الكيميائية.
علاج حب الشباب بالثلج
استخدام الثلج لاغلاق المسام وتقليل الالتهاب. هناك الكثير من الناس لهم مسامات الكبيره لذلك يمكن
لهم من استخدام مكعبات الثلج,
ضعها بلطف على الحبوب اوعلى بشرتك كلها. الثلج على وجه التحديد، اوالبرد بشكل عام، يضيق
الاوعيه الدمويه تحت الجلد، مما يقلل من الالتهاب بشكل ملحوظ.
علاج حب الشباب بالعسل
يعتبر العسل من العلاجات الجيده لعلاج حب الشباب الا انه لا يستخدم كثيرا. يقوم العسل
بعمل طبقه ميغلف البثور فى وجهك كما ان به مواد قويه تحارب الجراثيم. يعتبر علاج
جيد ولكن لا يمكن الاعتماد عليه وحده فى علاج حب الشباب .
قم بوضع كميه مناسبه فقط على البثور فى وجهك انتظر حتى تشعر ان وجهك (مشدود
) بعدها انتظر حوالى 10 دقائق . ثم اغسل وجهك جيدا بماء بارد جدا .
استخدام زيت شجره الشاي.
زيت شجره الشاي هو علاج شهير من الاعشاب لحب الشباب ، مما يجعله جيد جدا
لعلاج حب الشباب الخفيف. في دراسه مقارنه فعاليه من زيت شجره الشاي والبنزويل بيروكسايد، اثبت
زيت شجره الشاي تماما انه فعال في محاربه حب الشباب والحد من الافات. في حين
البنزويل بيروكسايد يعمل اسرع من زيت شجره الشاي، الا ان زيت شجره الشاي له اثار
جانبيه اقل في المرضى .
استخدام الاسبرين كعلاج لحب الشباب
اسحق بعض الاسبرين ( حوالى من 2 الى 3 حسب كميه البثور فى وجهك) واستخدمه
بمثابه عجينة. اخلطيها مع قليل من الماء لتكوين عجينه – كما كنت قد فعلت مع
صودا الخبز، ضع العجينه على البثور الفردية، واتركها لتجف. انتظر حوالى 10 دقائق
لماذا يعمل الاسبرين؟ الاسبرين يحتوى على حمض الصفصاف،وهو افضل ما يستخدم من العلاجات الموضعيه لحب
الشباب. حمض الصفصاف يجفف البثور ويحارب البكتيريا في وقت واحد.
اشترى منظف بشره مناسب لك
كثير من الناس الذين لديهم مشاكل مع حب الشباب تحسنت حالتهم مع الاستمرار فى استخدام
( البنزويل بيروكسايد ) . معظم منتجات البنزويل بيروكسايد يمكن الحصول عليها دون وصفه طبية.
هناك عدد من المنتجات المتاحة، معظمها على هيئه كريم او جل . البنزويل بيروكسايد يقتل
حب الشباب والبكتيريا التي تسبب التهاب في المسام المسدودة. قد يستغرق علاج حب الشباب بهذا
المنظف حوالى ثلاثه اسابيع للحصول على نتائج مرضيه وجيده .
جربت البنزويل بيروكسايد ولم يفيدك ؟ انظر الفقره التاليه لماده اخرى ربما تساهم فى علاج
حب الشباب لديك.
علاج حب الشباب بالليزر
اذا كنت تبحث عن الانتقام ضد الغدد الدهنيه التى تسبب لك ظهور حب الشباب، قد
تختار ان تجرب السلاح الاقوى فى القضاء عليها تماما وهو : الليزر.
يمكن لتركيز اشعه الليزر على الجلد فى تسخين وحرق الغدد الدهنيه فى بشرتك . بالطبع
دون ان يؤثر ذلك على مسامك او جلدك نفسه . العلاج بالليزر يخفف نسبه حب
الشباب الى النصف بعد اول جلستين.
بالطبع من المعروف عن العلاجات بالليزر انها غير مؤلمه وامنه تماما . ولكن قد تشعر
ببعض الالم فى وجهك ( الم بسيط ) وربما يستمر يوم او يوم ونصف على
اقسى تقدير. ولكن لن تستطيع التحدث بحريه فى تلك الفتره او مضغ الطعام او الضحك
. ولكن الامر يستحق التجربة
كثير من الرياضه كثير من العرق
وهناك طريقه رائعه لتحسين مظهر جلدك- ناهيك عن صحتك البدنيه والعقليه والعاطفيه – هو الحصول
على بعض التمارين الرياضيه العادية. فقط نصف ساعه يوميا ، وممارسه الرياضه ثلاث الى اربع
مرات في الاسبوع هو الافضل،وان لم تستطع فحتى لو يوم واحد افضل من لا شىء.
الضغط العصبى يجعل بشرتك تقوم بانتاج الكثير من الزيوت ، لذلك اي شيء يمكنك القيام
به للحد من التوتر (الرياضه , او اليوغا، على سبيل المثال) سيساعدك فى الحد من
انتشار او ربما شفاء وعلاج حب الشباب. الرياضه ايضا تقلل نسب تذبذب مستويات الهرمون، وهذا
بدوره يقلل من انتاج الزهم في المسام.
ليس هذا فقط ما تحصل عليه من الرياضه , بل انك ايضا تتخلص من الخلايا
الميته التى تخرج على سطح الجلد مما يقلل من حدوث وتكون حب الشباب.
ولكن يجب ان تمارس الرياضه بشكل سليم وصحى والا ربما تسبب هى لك حب الشباب
!!! وهذا ما سنتعرف عليه فى الطريقه الرابعه من طرق علاج حب الشباب.
ملابس مريحه اثناء التمرين
نحن جميعا معتادين على رؤيه حب الشباب على وجوهنا، ولكن البعض منا يتضخم معه الوضع
الى حد كبيرحتى انه يمكن ان يجد حب الشباب على جسده !!!. احد الاسباب الرئيسيه
لحدوث ذلك هي ميكانيكا حب الشباب ( الطريقه التى ينتشر بها حب الشباب فى اجسادنا
)، فهى تمثل شكل من اشكال حب الشباب الناجمه عن الاحتكاك والحراره واتصال مستمر بين
الجلد والملابس الرياضيه . عصائب وخوذات من المحتمل ان تسبب حب الشباب ،لذلك حاول ان
تخلعها فى الاوقات التى تستطيع فيها ذلك بين فتره واخرى.
العديد من ملابس اليوغا يمكن ان تسبب مشاكل حب الشباب . وهذا عاده بسبب انهم
مصنوعين من الالياف الاصطناعية. لذلك قم على الفور بالتخلص من تلك الملابس واشترى ملابس قطنيه
مريحه وفضفاضه وستجد تحسن رائع لعلاج حب الشباب.
بالطبع ليست الملابس فقط هى ما سنهتم به فتعالى معى نتعرف على ما يعتبر ايضا
من علاج حب الشباب.
لا تنسى الاستحمام
الشيء الوحيد الذي يعتبر افضل من الذهاب الى صاله الالعاب الرياضيه هو مغادرتها. فبعد التعب
وافراز كميه عاليه من مركب الاندورفين ،فان العوده الى المنزل لكى تحصل على بعض الراحه
. ولكن ستجد نفسك حصلت على عشاء لذيذ وربما تشاهد التلفاز او تتفقد الريد الالكترونى
الخاص بك.
عند ممارسه الرياضة، العرق الذي يترك جسمك عن طريق المسام ياخذ خلايا الجلد الميته معه.
هذا امر جيد جدا – ولكن تراكم هذه الخلايا الميته يمكن ان يؤدي الى انسداد
المسام. ايضا، بمجرد ان يتبخر العرق، فانه يترك وراءه الملح على جلدك. اذا لم تغتسل
هذه الخلايا الميته والملح سوف تمنع المسام من ان تكون نظيفه وتبدا ظهور البكتيريا. لذلك
قم باخذ حمام دافىء سيساعدك ذلك فى ازاله كل الملح مع الخلايا الميته فى جسمك
وبالتالى بشره نضره وصحيه وخاليه من اى بكتيريا او مسببات لظهور حب الشباب.
ولكن ماذا تفعل اذا تم بالفعل انسداد المسام الخاصه بك ؟؟ هذا ما ستعرفه حالا:-
علاج حب الشباب بالمضادات الحيوية
هل جربت بعض الوصفات الطبيه والمنزليه التى لا تفيد. يمكنك الان من تجربه المضادات الحيوية.
تدمر المضادات الحيويه البكتيريا المسؤوله عن ظهور حب الشباب . ولكن لن تكون المضادات الحيويه
فعاله اذا كانت بشرتك غير نظيفه او تنتج الكثير من الافرازات والزيوت . لذل يجب
عليك عند علاج حب الشباب ان تستخدم اكثر من طريقه فى نفس الوقت . ولكن
لا ترهق بشرتك فتجف وتاتى نتائج عكسية.
