الشاي الاخضر لتخسيس البطن , أهمية الشاي الأخضر لحرق الدهون
الشاي الاخضر هو نوع من انواع الشاي كالشاي الاحمر لكنه اقل منه في الاكسده ولا
يتم تخميره كالشاي الاحمر. يشتهر الشاي الاخضر ايضا بالشاي الياباني حيث ان اليابان من اهم
الدول المنتجه له بالاضافه الي الصين وفيتنام.
ومنذ عقود قليله يتعرض الشاي الاخضر للعديد من الدراسات والتجارب الطبيه لتحديد فوائده بشكل علمي
وتحديد ما اذا كانت له اضرار او اثار جانبية..
الشاي الاخضر هو اصل الشاي ويزرع منذ قديم الازل في الصين واليابان وفيتنام، في حين
عرفته الصين اولا ولم ينتقل الي اليابان الا في عام 800 قبل الميلاد. وعندما احتلت
انجلترا هذه المناطق عرفت الشاي وقامت بشحنه بانتظام الي انجلترا ليتعرف عليه الشعب الانجليزي ومنه
الي باقي القاره العجوز والعالم. ولكن ما حدث ان اوراق الشاي الاخضر تاكسدت وتحولت الي
اللون الاسود بسبب الرطوبه والحراره التي يتعرض لها الشاي اثناء عمليه الشحن. ومن هنا اشتهر
الشاي الاحمر او الاسود بعد ان اصبح المشروب الاول في انجلترا.
وبالرغم من ان تاكسد الشاي يقلل من فوائده الصحيه الا انه بعد التطور وامكانيه نقل
الشاي الاخضر محتفظا بخواصه لاي مكان، الا ان العالم اصبح يدمن الشاي الاحمر والذي اصبح
يزرع في افريقيا والهند واندونيسيا وسريلانكا. ويحتوي كلا من الشاي الاخضر والاحمر علي نفس النسبه
من الفلافينويدز مع بعض الاختلافات الكيميائيه البسيطة.
ومن بين اهم فوائد الشاي الاخضر انه يقاوم تسوس الاسنان ويحمي اللثه ويقاوم البكتيريا الضاره
والتي تسبب رائحه النفس السيئة. وفي هذا الصدد اشارت دراسه نشرتها الصحيفه الفرنسيه الشهيره “لو
جورنال سانتيه” الى ان انخفاض معدلات الاصابه بسرطان الفم في الصين يرجع احد اهم اسبابه
الى الاستهلاك الكبير للشاي الاخضر. ومن اهم فوائد الشاي الاخضر انه يعمل علي تاخير ظهور
علامات التقدم في السن مثل تجاعيد الجلد وتنشيط الجسم في حال الاعتياد علي ممارسه نشاط
رياضي.
كما ان احد اهم فوائد الشاي الاخضر انه يساعد علي تخفيف الوزن لمن يرغب في
انقاص وزنه حيث اشارت اكثر من تجربه الي ان هناك علاقه مباشره ما بين الشاي
الاخضر وانقاص الوزن، وذلك لمساعدته علي حرق الدهون من الجسم.
وبخصوص فوائد الشاي الاخضر في حرق الدهون وتخسيس الجسم فقد ثبت علميا في دراسه امريكيه
تم اجراؤها حديثا علي رجال بدناء ان شرب الشاي الاخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200
سعر حراري في اليوم في حين ان طاقتهم قد تم تعزيزها بشكل كبير.
كما ان من بين اهم فوائد الشاي الاخضر في التخسيس انه يساعد علي تسريع عمليه
الايض، وذلك بفضل تاثيره المضاد للاكسده والذي يساعد الكبد علي ان يؤدي وظيفته بفاعليه اكثر.
