فوائد الفستق الحلبي الاخضر
من منا لا يحب طعم الفستق؟ الفستق احد المكسرات التي يعشقها اغلب الناس في العالم
حيث يمتاز الفستق بطعم وقوام رائعين. والفستق ليس فقط من الاغذيه اللذيذه الطعم, وانما ايضا
غنيه بالكثير من المركبات الغذائيه المفيده للصحه والتي تمنح فوائد الفستق.
القيمه الغذائيه للفستق
الالياف الغذائية
الاحماض الدهنيه الغير مشبعة
فيتامين ه
فيتامين ب
النحاس
الحديد
الماغنيسيوم
الزنك
البوتاسيوم
المانجنيز
السيلينيوم
فيتامين ك
الكاروتينات
فوائد الفستق
الفستق مفيد لصحه القلب. حيث يساعد على الوقايه من امراض القلب والاوعيه الدمويه وخفض الكولسترول.
تخسيس الجسم. يساعد الفستق في الحفاظ على وزن الجسم.
الحفاظ على صحه العين. يحمي اكل الفستق العين من امراض الشبكيه عند تقدم العمر.
مفيد لليونه البشرة. يحافظ الفستق على البشره من الجفاف.
الوقايه من الامساك. يساعد الفستق في تنظيم الهضم والوقايه من الامساك.
تقويه الجنس. الفستق مفيد لتقويه الجنس للرجال.
الوقايه من السرطان. يحارب الكثير من انواع السرطان.
الوقايه من مرض السكري. يساعد الفستق في الوقايه من مرض السكري.
الوقايه من مرض الانيميا. لوجود عنصر النحاس الذي يمتص الحديد.
الحفاظ على الجهاز العصبي. يساعد الفستق في عمل الجهاز العصبي والوقايه من الاكتئاب.
زياده المناعة. من فوائد الفستق تعزيز المناعه بالجسم.
تقويه الذاكرة. وجد ان الفستق يساعد في تقويه الذاكرة.
