فوائد رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائده المتعدده للجسم بشكل عام، ويدخل في العديد من الوصفات
التي تساهم في حمايه البشره وتجميلها واعاده الصحه للشعر والاظافر، هذا بالاضافه الى فائدته في
حرق الدهون؛ لذا فمن المتوقع ان يكون اتباع رجيم الليمون والماء اكثر فائده من مجرد
انقاص الوزن، ولكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التي تدخل الى الجسم اذا كنت
تمتلك معده حساسة، او كنت تعاني من الام في المعده او قرحه او عدم انتظام
في حركه القولون. ويفضل قدر المستطاع ان تحتوي الوجبات الغذائيه على كميات كبيره من البروتين
النباتي مع التقليل من الحلويات والدهون، مع زياده عدد الوجبات اليوميه من ثلاثه الى خمس
وجبات خفيفة. وبالطبع الاكثار من الحركه والمشي قدر الامكان. طريقه رجيم الماء والليمون ان الهدف
من رجيم الماء والليمون هو الاستفاده القصوى من مكونات الليمون؛ لذا ستكون طريقه تحضير العصير
كالتالي: احصلي على كيلو غراما من الليمون الاصفر ذي الحبات اللامعه والقشره الخفيفة. قومي بعصر
الليمون في وعاء مع الاحتفاظ بالقشر. بعد الانتهاء من العصر قومي بغلي كميه من الماء
في اناء، وضعي قشر الليمون فيها، واتركيها لمده نصف ساعة، ثم تخلصي من القشور، واضيفي
الى الماء عصير الليمون المجهز مسبقا. صبي عصير الليمون والماء في زجاجات، واحكمي اغلاقها واحتفظي
بها في الثلاجة. استخدمي عصير الليمون المجهز قبل كل وجبه بمده ربع ساعة، ويفضل الا
يكون محلى او تتم تحليته اولا بملعقه صغيره من العسل الابيض. قد يضيف البعض اضافات
اخرى الى المزيج مثل: عصير البرتقال الطازج الذي تتم اضافته الى المشروب قبل كل وجبة،
او يتم غلي الكمون، ثم يضاف الى قشر البرتقال ويصفى الماء قبل ان يضاف اليه
العصير. وعموما يمكن اضافه هذا او ذاك حسب قدره كل شخص.
