وصفات طبيعيه لتكبير حجم الثديين
فيما يلي اسرع ١٠ وصفات لتكبير الثدي في شهر
1. التمارين :
ممارسه بعض التمارين تساعد في تكبير الثدي , هذه التمارين تعتمد على حركه الذراعين والكتفين
، والتي تساعد على تحريك انسجه الجلد والعضلات التي توجد في منطقه الثدي . وهذا
يساعد على جعل الثدي اكبر ومشدود .
ممارسه هذه التمارين يوميا لمده 30 دقيقه على الاقل . وللتاكد من انك تقومين باداء
التمرين بشكل صحيح ، عليك اخذ المشوره المهنيه من مدرب رياضي او مدرب متخصص .
2. التدليك :
وفقا للمعهد التايلاندي التقليدي للطب البديل يقول ان تدليك الثديين بانتظام يمكن ان يزيد من
حجم الثدي .
التدليك يساعد على زياده حجم الثدي بطريقتين
اولا : انه يزيد الدوره الدمويه ، وثانيا : انه يساعد على تمدد الانسجه داخل
الثدي لجعلها تبدو اكبر واكثر ثباتا , ويتم استخدام الزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون او
زيت اللوز لتدليك الثديين .
الطريقه :
تدليك المنطقه بين الثديين لمده دقيقتين الى ثلاث دقائق لتوليد الحراره .
وضع اليدين على الصدر وتدليكه بلطف ، والاستمرار بالتدليك في جميع انحاء الثدي بحركات دائريه
.
تكرار ما لا يقل عن 100-300 تدليكه دائريه في الصباح و قبل الذهاب الى الفراش
.
الاستمرار على هذا العلاج مرتين يوميا لمده شهر او شهرين للحصول على نتائج ايجابيه .
3. الحلبه :
يعتقد المعالجون بالاعشاب ان الحلبه يمكن ان تساعد في زياده حجم الثدي لانها تحتوي على
الاستروجين النباتي وكذلك تحفز الهرمونات التي تعمل على زياده حجم الثدي مثل الاستروجين والبروجسترون .
بالاضافه الى ذلك يمكن ان تساعد على زياده انتاج الحليب في المرضعات .
الطريقه :
خلط ربع كوب من مسحوق الحلبه مع قليل من الماء لصنع عجينه ,ثم يتم وضع
العجينه على الثدي وتدليكها بلطف . تترك لمده 10 دقائق ثم تشطف بالماء الفاتر .
اتباع هذا العلاج مرتين يوميا للحصول على افضل النتائج . لتحضير مسحوق الحلبه ، تحمص
بذور الحلبه ثم تطحن .
وثمه خيار اخر هو تدليك الثدي يوميا باستخدام زيت الحلبه .
يمكن ايضا اضافه براعم الحلبه في النظام الغذائي او تناول الحلبه في شكل حبوب مكملات
غذائيه ثلاث مرات يوميا بعد استشاره الطبيب .
4. بذور الشمر :
بذور الشمر تحتوي على مستوى عال من مركبات الفلافونويد التي تزيد من مستوى هرمون الاستروجين
في الجسم وتعزز نمو انسجه الثدي . بالاضافه الى ذلك يمكن للامهات المرضعات تناول بذور
الشمر لزياده انتاج حليب الثدي .
الطريقه :
تسخين ملعقه واحده من زيت كبد الحوت مع ملعقتين من بذور الشمر في وعاء حتى
تتحول البذور الى اللون الاحمر , ثم يصفى الزيت ويترك حتى يبرد , ثم استخدام
هذا الزيت لتدليك الثدي برفق لمده خمس الى 10 دقائق ثم يترك لمده 30 دقيقه
ثم يغسل بالماء الدافئ , تكرار هذا العلاج مرتين يوميا لمده شهر او شهرين .
يمكن ايضا شرب كوب من شاي الشمر يوميا . لتحضير شاي الشمر ، اضافه ملعقه
من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن ويترك لمده 10 دقائق ثم يصفى .
5. البرسيم الاحمر :
يحتوي البرسيم الاحمر على اربعه انواع من الاستروجين النباتي الذي يعتقد انه يساعد على زياده
حجم الثدي بشكل طبيعي .
الطريقه :
اضافه ملعقتين من زهور البرسيم الاحمر المجففه لكوب واحد من الماء الساخن , وتركه لمده
30 دقيقه ثم يصفى ويشرب مرتين او ثلاث مرات في اليوم.
اتباع هذا العلاج لبضعه اشهر للحصول على النتيجه المرجوه .
6. نبات البوريريا :
وجدت دراسه اجريت في جامعه شولالونغكورن في تايلاند ان نبات البوريريا يمكن ان يزيد من
حجم الثدي بنسبه تصل الى 80 في المئه , لانه يحتوي على الاستروجين النباتي التي
تساهم في تحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات في جسم المراه ، الامر الذي يؤدي الى
زياده صحه وحجم الثديين .
الطريقه :
يمكن العثور على البوريريا في السوق في الكريمات الموضعيه ، والمواد الهلاميه ، والصابون او
على شكل كبسولات او اقراص تؤخذ عن طريق الفم .
الجرعه الموصى بها هي 250 ملغ مرتين يوميا , و بالنسبه للمنتجات الموضعيه ، تستخدم
على منطقه الثدي مرتين يوميا لمده ثلاث الى خمس دقائق , وينبغي ان يتم الاستمرار
على هذه العلاجات لمده ثلاثه اشهر لتحقيق النتيجه المرجوه .
7. زيت جنين القمح :
زيت جنين القمح يستخدم لتكبير الثدي وجعله في صوره اكثر اكتمالا , حيث انه يساعد
على زياده تدفق الدم الى الثدي للحصول على التغذيه السليمه والاكسجين لعمليه التمثيل الغذائي ,
وهذا يزيد من حجم الثدي .
بالاضافه الى ذلك ، زيت جنين القمح غني بفيتامين E الذي يساعد على منع ترهل
الثدي والاحتفاظ بشكله لفتره اطول .
الطريقه :
تدليك بضع قطرات من زيت جنين القمح على الثدي في حركات دائريه لمده 10 دقائق
.
استخدام هذا العلاج مرتين او ثلاث مرات يوميا حتى ترى تحسن في غضون شهر .
8. البلميط المنشاري :
هو عشبه شعبيه تستخدم لتكبير الثدي , حيث انه يوفر للثدي المغذيات النباتيه والاحماض الدهنيه
التي تحفز تطور انسجه الثدي ، وبالتالي يحسن مظهر و حجم الثدي .
البلميط المنشاري متاح بسهوله في السوق على شكل كبسولات تؤخذ عن طريق الفم ، او
اقراص او شاي .
الطريقه :
شرب 2-3 اكواب من شاي البلميط المنشاري يوميا لمده بضعه اشهر .
اذا تم اخذ المكملات الغذائيه يتم البدا بجرعه 160 ملغ مرتين يوميا . ولتحديد الجرعه
المناسبه يجب استشاره الطبيب .
9. البطاطا الحلوه البريه :
يوصى باستخدام البطاطا الحلوه البريه من قبل الاطباء لتكبير الثدي . هذه العشبه تحتوي على
الاستروجين النباتي الذي يساعد على يحفز نمو انسجه الثدي .
الطريقه :
يمكن ان تؤخذ البطاطا الحلوه البريه على شكل شاي او كبسولات لتكبير الثدي .
يمكن ايضا تدليك الثدييك بكريم من البطاطا الحلوه البريه للسماح للبروجسترون ان يمتص من خلال
الجلد . القيام بذلك مرتين يوميا لعده اشهر حتى يتم ملاحظه زياده في حجم الثدي
.
10. الهندباء :
جذر الهندباء هو عشبه فعاله بشكل لا يصدق حيث انها تلعب دورا رئيسيا في نمو
وتطور خلايا وانسجه الثدي الجديده .
الطريقه :
شرب شاي جذر الهندباء مرتين يوميا او اخذ كبسولات جذور الهندباء (525 ملغ) مره واحده
يوميا . هذه العلاجات تعطي النتائج المرجوه في غضون بضعه اشهر .
في حين محاوله استخدام هذه العلاجات الطبيعيه لتكبير الثدي ، يجب ان نضع في اعتبارنا
عدم استخدام جميع الاعشاب المذكوره هنا في نفس الوقت . اختيار عشبه واحده او مزيج
من اثنين او ثلاثه اعشاب و اتباع الاجراءات بعنايه لبضعه اشهر . بالاضافه الى ذلك
لابد من استشاره خبير قبل البدء في استخدام الاعشاب في العلاج .
