لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على البطن
مساوئ النوم على البطن
ان لا يضجع على بطنه اثناء نومه ليلا ولا نهارا
لما ورد ان النبي عليه الصلاه والسلام قال (انها ضجعه اهل النار).
وقال (انها ضجعه يبغضها الله عز وجل) رواه ابو داود باسناد صحيح.
وعن ابي هريره رضي الله عنه قال :
‘ راى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلا مضطجعا على بطنه فقال ان
هذه ضجعه يبغضها الله و رسوله ‘.
رواه الترمذي بسنده .
و ما رواه ابو امامه رضي الله عنه قال :
‘ مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على
وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فانها نومه جهنميه ‘
رواه بن ماجه .
وقد اثبت الطب الحديث ان النوم على الشق الايمن…
هو الافضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .
فمن اسرارالنوم على الشق الايمن :
– ان الرئه اليسرى اصغر من اليمنى فيكون القلب اخف حملا .
– و تكون الكبد مستقره لا معلقه .
– و المعده جاثمه فوقها بكل راحتها .
– اسهل لافراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
– النوم على الشق الايمن من اروع الاجراءات الطبيه التي تسهل وظيفه القصبات الرئويه اليسرى
في سرعه طرحها لافرازاتها المخاطيه .
كما اثبتت بعض الدراسات ان توسد اليد اليمنى مع الجانب الايمن للدماغ…
يؤدي الى احداث سلسله من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائده والضارة..
مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي…
مضار النوم على الظهر :
– تسبب التنفس الفموي لان الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثره الاصابه بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ،
كما يسبب جفاف اللثه و من ثم الى التهابها الجفافي ،
كما انه يثير حالات كامنه من فرط التصنع او الضخامه اللثويه .
– في هذه الوضعيه ايضا فان شراع الحنك و اللهاه ..
يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
– يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقه بيضاء غير اعتياديه الى جانب رائحه
فم كريهه .
– هذه الوضعيه غير مناسبه للعمود الفقري لانه ليس مستقيما و اما يحوي على انثناءين
رقبي و قطني .
– تؤدي عند الاطفال الى تفلطح الراس اذا اعتادها لفتره طويله .
مضار النوم على الشق الايسر :
– القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئه اليمنى ، و التي هي اكبر من اليسرى
مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصه عند المسنين .
– تضغط المعده الممتلئه عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
– يبقى الكبد الذي هو اثقل الاحشاء غير ثابت..
بل معلقا باربطه و هو موجود على الجانب الايمن فيضغط على القلب و على المعده
مما يؤخر افراغها .
– وقد اثبتت التجارب التي اجراها غالتيه و بوتسيه *
ان مرور الطعام من المعده الى الامعاء يتم في فتره تتراوح بين 2,5 4,5 ساعه
..
اذا كان النائم على الجانب الايمن و لا يتم ذلك الا في 5 8 ساعات
….
اذا كان على جنبه الايسر .
من هنا علم سماحه هذا الدين في ادابه…
وحرصه على تحقيق كل منفعه للعباد ودفع كل مفسدة
