كيف افقد شهيتي بسهولة
هناك طرق عديده ممكن تخفف من شهيتك مثلا شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق
بدون سكر
وتفريش الاسنان بمعجو اسنان بطعم النعناع وشرب الماء الكثير
بس ممكن اعطيكي سر يمنعك من الاكل وهو الاهم وهو الاراده لازم تكون عندك اراده
تمنعين بيها نفسك انك ليس كل ماتشتهيه تطلبيه ومن كلامك عن الدراسه ونتيجه الامتحانات يبدوا
انك صغيره انصحك حبيبتي ان تشوفين طريقه اخرى تذهبين بها عنك التوتر غير الاكل كالرياضه
او الرقص او التكلم مع صديقه او تكتبين او تكسرين صحون مو مشكله ههههههه عم
امزح مو تسويها بعدين امك تدعي علي
الصراحه نحن اكثر زائدات الوزن بسبب الاكل العاطفي يعني فشه خلق وتعودنه على هذا الشي
من ايام الشباب والمراهقه وطبعا في اسباب وراثيه و طبيه بغض النظر عن هذه الاسباب
الاخرى لو من البدايه تعلمنه ان الاكل مو صديق او رفيق الليل كنا راح نكون
بغير شكل وغير وضع ,
اقلك على شي امي لمن تكون متضايقه او قلقه تعرفين شتسوي تنظف اتسوي حملة
وشوفيها ما شاء الله عليها انا مبينه كانها اختي مو امي مع العلم ان امي
عندها قابليه سمنه مثلي انا بس انا مثلك اكل بس انهم صدقي هذا الامر يختلف
اسفه لان طولت عليكي بس حبيت افيدك و اساعدك بالي اقدر علي
وطبعا في بالمنتدى صفحات روعه عن الرجيم وقصص النجاح والرياضه ويوميات الريجيم الي ممكن تفيدك
واذا قررتي تنضمي ليوميات فاهلا وسهلا فيكي معي
