يعتبر الحمل الحدث الاهم في حياه اي زوجين, لانه سينقلهما لمرحله مختلفه كليا عما سبقها,
اذ يحولهما الطفل القادم لاب وام, بكل ما يرافق هذا التحول من مسؤوليات واهتمامات, فاذا
اردت ان تسرعي هذه المشاعر, اتبعي النصائح التالية, التي ستعطيك الخط الواضح للحصول على الحمل
السريع والسهل.
اولا: مارسي العلاقه الزوجيه بانتظام, لان افضل السبل على الاطلاق لتصبحي حاملا, ان تمارسي العلاقه ثلاث
مرات اسبوعيا.
ثانيا: مارسي العلاقه الزوجيه قبل تخصيب البويضه او اثناء ذلك كي يحصل الحمل، ولا تنتظري حتى
يوم التبويض, ويجب ان نتذكر دائما ان البويضه لدى المراه تستمر لمده 24 ساعة, فيما
تستغرق فتره حياه الحيوان المنوي من ثلاثه الى خمسه ايام.
ثالثا: كثيرا ما نسمع ان الازواج يفضلون ممارسه العلاقه الزوجيه في اليوم 14 من تاريخ العاده
الشهريه واليوم 28، حيث تكون البويضه علي استعداد للتلقيح من الحيوان المنوي، وهذا القول صحيح
بعض الشيء لكنه يختلف من امراة الى اخرى لذا وجب التنبيه.
رابعا: استشيري الطبيب قبل ان تقرري الحمل، كي تتاكدي من انك في صحه جيدة، فبعض الامور
قد تؤثر على حملك.
خامسا: لا تدخني، ولا تتعاطي الكحول او المخدرات لانها تؤثر بشكل مباشر على الحمل وعلى صحه
الجنين وسلامته.
سادسا: استمتعا بالعلاقه الزوجيه اذ قد يؤدي ذلك الى حمل اسرع.
سابعا: مارسا العلاقه الزوجيه باوضاع تجعل الحيوان المنوي داخل الرحم فتره اطول, ويعتبر وضع “القرفصاء” هو
الافضل مع ضروره تجنب الوضع الذي تكون فيه الانثى من الاعلى, هذا ويجب الا تنهض
المراه بعد الانتهاء من ممارسه العلاقه الزوجيه مباشره وتحاول الاسترخاء قدر الامكان كي يقضي الحيوان
المنوي فتره اطول داخل الرحم.
ثامنا: حافظي على وزن طبيعي، فالسمنه وزياده الوزن يضاعفان خطر حدوث مشاكل في التبويض، ويزيدان نسبه
اصابه المراه الحامل بسكر الحمل، او ارتفاع ضغط الدم او الولاده القيصرية، كما يرفعان نسبه
الاصابه بالعدوى الجرثومية، وكبر حجم المولود.
تاسعا: حافظي على هدوئك النفسي فالاكتئاب والضغوط النفسيه تؤثر على خصوبتك وتؤخر حصول الحمل.
عاشرا: مارسي الرياضه لانها تحسن المزاج و تحضر الجسم للضغوط الناشئه من الحمل, كما تهيئه لولاده
سهلة.
استمتعي قدر الامكان بفتره الحمل, لانها مرحله معينه بحياه المراة, يجب ان تحتفظ باجمل الذكريات
منها, ولانها نعمه من الله لا تقدر بثمن من الاثمان.
