فوائد وضع القرفصاء للحوامل , سر يؤدي إلى تسهيل الولادة
كتشف الباحثون ان السر في كون ولاده نساء القريه اكثر سهوله ويسرا من الولاده بين
نساء المدينة، يكمن في جلسه الشائعه بين اهل القرى.
واوضح هؤلاء ان وضع يفيد المراه اثناء الحمل والولادة، لذلك ينصح المختصون السيده الحامل بالتدرب
على جلسه بل وان بعضهم يفضل ان تلد المراه ايضا عن طريق هذا الوضع بدلا
من الولاده اثناء الاستلقاء على الظهر. وحسب الباحثين، فان جلسه تعود على الحامل والمراه الوالده
بعده فوائد، حيث تساعد في تخفيف الام الظهر وتزيد الضغط داخل بطن الام وهذا يمنع
شعورها بالامساك اثناء الحمل. اما اثناء الولادة، فتساعد على زياده حجم الحوض وسهوله اخراج الجنين
دون الحاجه الى اجراء الشق الجراحي لتوسيع مخرج الولاده في منطقه العجان، وهي المنطقه التي
تقع خلف فتحه المهبل، اذ ان الوضع الراسي للجنين اثناء يجعل وزنه يساعد الام على
الولاده بمجهود اقل.
ويمكن للسيدات التدرب على هذه الجلسه بمباعده القدمين وكذلك الركبتين بمسافه مناسبة، جعل الساقين متجهتين
نحو الخارج وعدم السماح بانزلاقهما الى الداخل ويمكن ضغط الكوعين على داخل الركبتين مع تشابك
اليدين امام البطن، في حال الاخفاق في اداء هذا الوضع، يمكن الاستعانه بكرسي او قطعه
اثاث اثناء المحاولة، حتى تكتسب المراه ليونه ومرونه وقوة. ويرى الباحثون ان بامكان المراه البدء
ب لفتره 30 – 60 ثانيه كل مرة، وزياده هذا الوقت بالتدريج حتى تصل الى
دقيقتين او ثلاثه دون الشعور بالم، ولكن في حاله وجود دوالي او بواسير فلا بد
من وضع شيء تحت الكعبين لرفعهما قليلا عن الارض او ارتداء حذاء رياضي ذي كعب
متوسط الارتفاع.
واشار الخبراء في تقرير نشرته مجله “الرضاعة” المختصه في شؤون الحمل والطفل الى ان جلسه
اثناء الولاده تسمح للمراه بتتبع مراحل الولاده وهذا يساعدها على قبض عضلات البطن والحوض اثناء
الطلق بفاعليه اكبر، كما يكسبها شعورا رائعا بالامومه وهي ترى وليدها يخرج من بين احشائها
حيث يمكنها التقاطه وضمه الى صدرها ليبدا الرضاعه من ثديها
