فوائد المساج للجسم واهميته , لن تتخيل ماذا يفعل المساج في جسمك
ولا يقتصر دور المساج على النواحي الجسديه فقط، بل يتعداه الى النواحي العصبيه والنفسية، لذلك
اورد موقع بيست هيلث ماغ مجموعه من الفوائد الصحيه التي يمكن الحصول عليها من جلسات
التدليك:
1- تخفيف الام العضلات
يساعد تدليك العضلات على تخليصها من السموم والفضلات وزياده ضخ الدم عبرها، ويظهر جليا مدى
تاثير المساج على العضلات لدى الرياضيين الذين يمارسون تمارين قاسية، واكدت دراسه نشرت عام 2011
في مجله حوليات الطب الوقائي الامريكيه ان العلاج بالتدليك يضاهي افضل الوسائل المتبعه لعلاج الام
الظهر المزمنة.
2- التخلص من القلق والاكتئاب
اظهرت دراسه اجريت عام 2005 ان المساج ساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على التخلص من
حالات الاكتئاب المصاحبه للمرض، بالاضافه الى ان دراسه اخرى نشرت في مجله الاكاديميه الامريكيه للطب
النفسي عند الاطفال والمراهقين، اشارت الى ان المساج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدى العديد
من المرضى في امريكا.
3- الاسترخاء والنوم بعمق
يؤكد المختصون العاملون في مجال التدليك ان المساج يساعد على الشعور بالاسترخاء والرغبه بالنوم سواء
كان ذلك لدى الكبار او حتى الاطفال الصغار والرضع.
4- تعزيز جهار المناعة
في دراسه نشرت في مجله الطب البديل عام 2010 اكد الباحثون ان المساج يزيد عدد
خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورا هاما في الدفاع عن الجسم ضد الامراض، ويزعم بعض
الاطباء انه يساعد في زياده المناعه لدى مرضى نقص المناعه المكتسبه والذي يعرف بالايدز.
5- علاج الصداع
يلعب المساج دورا هاما في علاج حالات الصداع الناتجه عن الاجهاد والتوتر، واظهرت دراسه اجريت
في جامعه غرناطه الاسبانيه ان الخضوع لجلسه مساج واحده يساعد في علاج حالات الصداع المزمن.
