فوائد الكيوى للتخسيس
يؤكد خبراء التغذيه ، ان الكيوي فاكهه غنيه جدا بفيتامين C
حيث تحتوي الثمره الواحده على نسبه عاليه منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم
لكل مائة
جرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
الكيوي هي فاكهه مفيده جدا للنظم الغذائيه الخاصه بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور
بالشبع والامتلاء .
ويشير الخبراء الى ان لها فوائد كثيره ومفيده للجسم ،
فهي تؤمن وحدات حراريه قليله للجسم ،
فالثمره الواحده تعطي الجسم حوالي 20 سعره حراريه نظرا الى انها تحتوي على نسبه عاليه
من الالياف.
كما ينصح بتناول الكيوي للمساعده على مقاومه التهابات الانسجه والتخلص من حالات الرشح الشديد ،
وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم
