فوائد الغذاء الصحي المتنوع
يرى خبراء الصحه العامه ان الصحه والجمال يقومان اساسا على قواعد التغذيه السليمة، اذ ان
عمل وتناغم اعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الاساسيه الوارده اليه عن طريق الطعام المتناول.
ومن المعروف ان الغذاء يتكون اساسا من المجموعات الغذائيه الاساسيه التالية:
المواد البروتينية
المواد الدسمة
المواد السكرية
العناصر المعدنيه والفيتامينات
الماء
وبالرغم من ان معظم الاطعمه تحتوي على عناصر غذائيه متنوعه الا اننا في الوقت ذاته
لا نجد غذاء واحدا يمكنه ان يحتوي على كافه العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذيه
والصحه العامه بضروره تناول مختلف اصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط.
