علاج هشاشه العظام
تبلغ معدل الاصابه بمرض هشاشه العظام حوالي نصف عدد السيدات وثلث عدد الرجال الذين تبلغ
اعمارهم فوق السبعين عاما ، وهشاشه العظام مرض روماتيزمي ينشا نتيجه انخفاض في كثافه العظام
ورقاقها بالهيكل العظمي ، وعاده ما يصاحب هذا المرض الاما شديده قد لا يتحملها بعض
المرضى ، كما انهم يكونون اكثر عرض للكسور ، وقد نصح الاطباء بتناول انظمه غذائيه
مفيده للوقايه قدر الامكان من هذا المرض ، وقد اشرنا في مقاله سابقه عن افضل
الفيتامينات والمعادن اللازمه للوقايه من هشاشه العظام ، اما في مقالنا لليوم ، نقدم لكم
بعض الاعشاب الطبيعيه والاطعمه المفيده للوقايه من هشاشه العظام والتخفيف من اعراضها .
علاج هشاشه العظام بالطب البديل :-
1. ذنب الخيل : غني بماده السيليكون التي توجد بحمض السيلو الاحادي ، مما يساعد
على مقاومه هشاشه العظام ، كما انها تساعد على العلاج منه وتمنع من اعراضه واثاره
الجانبيه ، يغلى مسحوق ذنب الخيل مع ملعقه من السكر لمده ثلاث دقائق ومن ثم
يصفى ويترك الى ان يبرد ليتم تناوله .
2. الملفوف : او الكرنب ، من افضل الاطعمه التي تساعد على الحفاظ على العظام
ومنع هشاشتها لاحتوائه على ماده البورون التي لها دور فعال في ذلك .
3. رجل الاوز : تحتوي على كميه كبيره من الكالسيوم الذي يعد من اهم العوامل
المساعده في تقويه العظام وبنائها ، من الممكن تناولها طازجه او غليها وشربها بعد تصفيتها
.
4. الطرخشقون : يحتوي على السيليكون والبورون اللذان لهما اثرا كبيرا في حمايه العظام من
الهشاشه .
5. الافوكادو : يحتوي على كميه كبيره من الكالسيوم الذي يعمل على تكوين العظام وبنائها
والحفاظ على قوتها ، ويحتوي على فيتامين دال الذي يعزز من فعاليه الكالسيوم ووجوده في
العظام .
6. الفلفل الاسود : يحتوي على مركبات تساعد على منع هشاشه العظام بفعاليه كبيره ،
ويمكن اضافته على بعض الاطعمه .
7. الزنجبيل : يساعد الزنجبيل على الوقايه من حدوث اي التهابات في العظام التي بالاساس
هي المسبب الرئيسي لحدوث هشاشه العظام .
8. فول الصويا : يحتوي فول الصويا على ماده الجينيشتين التي تنتمي الى الاستروجين النباتي
، وهي ماده لها فوائد كثيره من ضمنها المحافظه على قوه العظام ومنع هشاشتها .
9. البقدونس : يحتوي على مادتي الفلورين والبورين اللتان لهما فعاليه كبيره في تقويه العظام
والمحافظه على صلابتها ، من الممكن تناول اوراق البقدونس او اغصانه او يمكن اضافه زيت
الزيتون عليه وتناوله مع السلطه .
10. الفواكه الغنيه بفيتامين ج : مثل الاناناس والتين واللوز الاخضر والكيوي والليمون والبرتقال والجريب
فروت ، حيث ان فيتامن ج من العوامل المساعده على حمايه العظام من الهشاشه .
11. عطر النعناع : غني بمضادات الاكسده التي تساعد على تقويه المناعه مما يؤدي الى
مقاومه الضعف العام الذي يسببه هشاشه العظام .
