طريقة استعمال بذور الكتان للتنحيف , اقوى منتج تخسيس فعال عن تجربة

الي قائمة الاطعمة =الصحية،

نظرا لغناها بالاحماض الدهنية الاساسية المفيدة للقلب،

والخافضة للكوليسترول،
والالياف المنظفة للقولون و الامعاء

ومركبات الليجنين المنشطة للمناعة،

ولكن الدراسة الحديثة تؤكد دور هذي البذور فتقليل الشهية،

وتخفيف الوزن،
وبالتالي الوقاية من الامراض المصاحبة للبدانة.

لعدة اسابيع،
يساعد فتنظيم مستويات الكوليسترول

وتخفيضة الى حدودة الطبيعية،

وتحسين عملية الهضم،

وتنشيط الجسم بصورة عامة،

كما يحتوى ربع كاس من هذي البذور على كميات من الالياف

المنظفة للامعاء،

اكثر مما يحتوية كاس كامل من رقائق النخالة،

او الرقائق الكلية،

او الفاصولياء،
او العدس،
او الحمص،
او الارز الاسمر،
او

البروكولي،
او الذرة.

تحتوى على مستويات مماثلة من مركبات الليجنين المنشطة

للمناعة كتلك الموجود ف90 رطلا من الملفوف و 82 رطلا من

المو،
و75 رطلا من الفراولة،
و26 رطلا من البروكولي،
و1

رطلا من القمح.

الكتان يساعد فتقليل الشهية للوجبة الاتية،

لانها تعمل كالاسفنجة،

اذ تمتص الماء بسرعة،
فتملا المعدة،
وتساعد على الشعور

بالشبع،

محذرين من ان لهذه البذور تاثيرات

ملينة لذلك ينصح بعدم الافراط فتناولها.

وطحنها جيدا قبل ابتلاعها مباشرة،

وعدم شراء الانواع المطحونة الجاهزة،

لان البذور المطحونة تتاكسد بسرعة

وصفة من بذور الكتان للتنحيف

تخسيس الوزن و تنحيف الارداف

الوصفة عبارة عن و جبة غذائية و لا تمنع من تناول

وجبات خفيفة معها و الاكثار من الخضروات الطازجة و السلطة .

مكونات الوصفة

بذور كتان محمسة و مطحونة.
250 جرام

جوز مطحون 100 جرام

كمون مطحون معلقة صغيرة.

التحضير:

اخلطى الكميات السابقة جيدا و ضعيها فمرتبان


محكم الغلق و يحفظ فالثلاجة

تحتوى الخلطة على مركبات غنية

بمادة اسيد “الفا لينوليك”

الموجودة فالجوز،
وزيت الجوز و زيت بذور الكتان،

يخفف من مستوي الكوليسترول و تذيب الدهون .

وتمتص السوائل و تنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية

تعمل كملين كتلى فعال

فائدة التركيبة

1 الخلطة منحف ممتاز

ملعقة و سط مع السلطة او مع اللبن منزوع الدسم

مع ملاحظة طحنها او تؤخذ مع الماء قبل الطعام بربع ساعة.