شرب النعناع اثناء الحمل
من منا لا تعشق رائحه النعناع المنعشه والطعم المميز الذي يضفيه على مختلف الاطباق والوجبات
اليومية؟ وبالرغم من ان فوائد هذه النبته الخضراء الشهيره اكثر من متنوعه على مختلف الاصعده
الصحيه المتشعبة، الا ان الاشاعات تكاثرت حول امكانيه وجود مضار لها على المراه الحامل. في
حين تعد بعض الاعشاب الشائعه الاستعمال مضره للحمل في مراحله الاول مثل البقدونس، اليانسون والزعتر،
يبقى النعناع على لائحه المسموحات رغم الاشاعات. بل وعلى عكس ما تظنين، يحمل لك النعناع،
وشرابه الساخن خصوصا، عده فوائد تريحك من عوارض الحمل المزعجة، نذكر لك اهمها:
– التخلص من الغثيان: منذ ايام الحمل الاولى وانت تعانين من الغثيان والانزعاج؟ لا تقلقي،
فالرائحه المنعشه للنعناع ستساعدك على التخلص من الغثيان وارخاء انقباضات المعده الشائعة. قومي بغلي مسحوق
النعناع او بعض الاوراق الطازجه واشربيها لتشعري بالراحه الفورية.
– اختلالات الجهاز الهضمي: بدات تشعرين بالحرقه والانتفاخ مع تقدمك في شهور الحمل؟ كل ما
عليك فعله هو شرب عصير النعناع مع الليمون والعسل كل صباح. فبالاضافه الى دوره المهم
في فتح الشهية، يساعد شراب النعناع على تسهيل عمليه الهضم.
– تهدئه الاعصاب: تشتهر مرحله الحمل بالتقلبات الهرمونيه التي يصطحبها عدم استقرار في المزاج، من
توتر، حزن غير مبرر وحتى في بعض الحالات المتطرفه احباط واكتئاب. حلك الطبيعي في هذه
الحاله هو حتما النعناع، وذلك لقدرته على تهدئه الاعصاب، تحسين المزاج وعلاج القلق كما الارهاق
النفسي والاكتئاب.
-علاج الاسهال: خصوصا خلال حملك، يصبح الاسهال مشكله شائعه ومتكررة، تستطيعين التخلص منها ايضا من
خلال النعناع، وخصوصا ان كان الاسهال ناجما عن نزلات معويه او التهابات.
– صحه الفم واللثة: لا شك انك سمعت عن شيوع التهاب ونزيف اللثه خلال فتره
الحمل، فلا توفري النعناع في مضمضه شرابه والحد من مشكلتك واحصلي على رائحه فم منعشه
في الوقت نفسه!
– محاربه الزكام: بفضل تركيبته التي تحتوي على مضادات للحيوية، يساعد النعناع في الوقايه والحد
من نزلات البرد والزكام الذي قد يكون مزعجا بشكل كبير خلال فتره حملك، ولكن لا
تعتمدي فقط على الاساليب الطبيعيه بل يجب استشاره طبيبك في حالات الزكام الشديد.
