رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع
هذا الريجيم يسمح بانقاص الوزن خمسة كيلوغرامات فاسبوع واحد فقط,
وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مرالسنين من فاست فود و شوكولا و بيتزا و دهون و نشويات..
اليوم الاول:
الفطورموحددائماوهو: بيضةمسلوقة + قطعةفواكة + شاى او قهوة) بدون خبز او توست).
الغداء: سمك او جمبرى او تونة مع قطعة توست.
العشاء: قطعة توست واحدة + 4 معالق جبنة قريش+ قطعة فواكه.
اليوم الثاني:
الغداء: زبدية رز بحليب او مهلبية و الاروع مهلبية + خيارة + قطعة فواكه,.
العشاء: بيضةمسلوقة + قطعةفواكة بدون توست او خبز.
اليوم الثالث:
الغداء: صحن فول بدون زيت و سمن+ صحن سلطة خضار.
العشاء : 4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.
اليوم الرابع:
الغداء: صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست.
العشاء: مهلبيةمع بيضة مسوقة مع خيارة.
اليوم الخامس:
الغداء: سمك او تونة او جمبرى مع التوست.
العشاء: بيضة مسلوقة مع اربع معالق جبنة مع قطعة توست.
اليوم السادس:
الغداء: قطعة فروج مسلوق او مشوي حصرا مع صحن سلطة خضار بدون خبز او توست.
العشاء: قطعة جبنة مع سلطة خضراء.
- رجيم ينزل 10 كيلو باسبوع
- بنات رجيم المويا فقط كم ينزل وزن
- رجيم التخسيس السريع 5 كيلو باسبوع
- رجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع مجرب
