اولا اناكنت كل ما متنت استخدمت الرجيم الكيماوي وما انقص عليه الا 9كيلوا في الشهر
وما الاحض انه يبين اني نحفت مدري وين تروح ال9كيلوا
المهم وبعدين سمعت عن رجيم الكيوي والاناناس وسويته وماشاء الله واقسم بالله انه بان فيني
مررررررره ونحت جسمي نحت مع المشي ساعه في اليوم ولا حظو علي اهل زوجي في
جسمي وهو مدته 8ايام ونحفت عليه 6كيلوا بس والله اللي يشوفني يقول اني نحفت اكثر10
كيلوا بكثير
وعلى فكره ما ترجعين للوزن بسرعه عكس الكيماوي اللي يرجعني مثل اللي نقصته
ومن بكره ان شاء الله ناويه ارجع له واللي تدخل معي الله يحييها والله انه
احلى رجيم عندي
وان شاء الله ابلغكم يوم بيوم ان شاء الله
الريجيم يعتمد علىعصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقه العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندىويقولون فيه انواع كثيره
المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو معبعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبه العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوه او نسكافيه او لاتيه بدون حليب
او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصيرالاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبه زبادي +قهوه او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر
ريجيم )
الغداء : علبه ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناسوالكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوه او نسكافيه او لاتيه بدونحليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس باي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناسوالكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوه او نسكافيه او لاتيه بدونحليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكميه لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او
زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصيرالاناااناس والكيوي
