خلطه بذور الكتان للتنحيف
بذره الكتان
تنتمي بذور الكتان الى الفصيله الكتانيه التي تحتوي على الكثير من الزيوت المفيده لامور عديده
في صحه الانسان حيث تستخدم بذره الكتان في اطباق مختلفه من الاطعمه مثل السلطات والسندويشات
ويستخدم زيت بذره الكتان لزياده ليونه الشعر وعلاجه كما ان بذره الكتان اثبتت فعاليتها في
التنحيف وخساره الوزن وهي من احدث الطرق لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائده في الجسم،
انتشرت بذره الكتان في جميع دول العالم العربي والغربي بعد ان تم استخدامها في الحضاره
الفرعونيه ودول الهلال الخصيب والهند.
فوائد بذور الكتان
من اكثر الطرق المتبعه للريجيم وانقاص الوزن بسرعه وسهوله دون ان نحرم انفسنا من انواع
عديده من الطعام بسبب قدره بذور الكتان على انقاص الوزن وتنشيط عمليه الايض والتمثيل الغذائي
وذلك عن طريق اتباع طرق ووسائل معينه تستخدم فيها بذور الكتان للوصول الى الوزن المطلوب
الذي يرغب الجميع في الوصول اليه، تحتوي بذور الكتان على العديد من الالياف ومركبات الليجنين
والاحماض الدهنيه مما يساعد في تنظيم عمل الامعاء والقولون وتحسين عمليه الهضم اضافه الى قدرتها
على تنظيم مستوى الكوليسترول في الجسم والحمايه من امراض القلب وتنشيط جهاز المناعة، قدره بذور
الكتان على التنحيف تكمن في قدره بذور الكتان على تقليل الشهيه وبالتالي تناول كميات اقل
من الطعام.
طريقه استخدام بذور الكتان للتنحيف
المكونات
اوقيه او 250 جرام من بذور الكتان المحمصة.
ملعقه صغيره من الكمون البودرة.
مئه جرام من جوز القلب المطحون.
طريقه التحضير
يتم خلط بذور الكتان والكمون وجوز القلب مع بعضها البعض ونضعها في الثلاجه في مرطبان
زجاجي وتوضع في الثلاجه وتستخدم وقت الحاجه عن طريق تناول ملعقه كبيره من الخليط مع
كوب من الماء قبل تناول الطعام بمده ربع ساعه ويمكن خلطها مع اللبن الخالي من
الدسم.
طرق اخرى
المكونات: ملعقه كبيره من بذور الكتان المطحونة، و250 جرام من اللبن.
طريقه التحضير: نقوم بطحن بذور الكتان جيدا حتى تصبح بودرة، ونخلط بذور الكتان مع اللبن،
يتم تناول هذه الخلطه مرتين في اليوم مره على الريق ومره قبل النوم بربع ساعه
ويجب الانتظام في تناولها لمده خمسه عشر يوما متتاليه ليتم الحصول على افضل النتائج.
او يمكن خلط بذور الكتان غير المطحونه مع انواع السلطه المختلفه بمقدار ملعقتين في اليوم
او عن طريق وضعها في اطباق الطعام المختلفه كنوع من المكسرات
