اعشاب لتقويه الذاكره عند الاطفال
الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لافكار جديدة، كما انه يساعد
على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهوله اكبر الى المخ مما يسمح بدخول كميه اكبر من
الاكسجين. لتقويه الذاكره وللحفظ وعدم النسيان.
المرميه Sage: المرميه نبات عشبي معمر عطري يعرف علميا باسم Salvia officnalis وقد قال عنها
العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرميه تقوي الذاكره الضعيفه وتعيدها في وقت قصير،
وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقوله حيث اثبتوا ان المرميه تهبط الانزيم المسئول عن تحطيم
استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر.
الزبيب : في الطب النبوي لابن قيم الجوزيه : اجود الزبيب ما كبر حجمه ورق
قشره ونزع عجمه. واذا اكل وافق الرئه ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانه ويقوي المعده
ويلين البطن.وهو بالجمله يقوي المعده والكبد والطحال نافع من وجع الحلق والصدر والرئه وفيه نفع
للحفظ وتقويه الذاكرة.ا.ه وطريقته ان ياكل كل يوم في الصباح احدى و عشرين زبيبه نظيفة.
حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبيه ومنها: التوتر العصبي
، الارهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبيه مع صوره صحيه متدهوره ، اضطرا بات
الذاكره .
القرفه ” الدارسين ” : يساعد مشروب القرفه الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومه التقلصات
المؤلمه بانواعها المختلفه مثل تقلصات المعده او تقلصات العضلات او الام الطمث و الولاده ،
وقيل هي نافعه للنسيان وتقويه الذاكره .
والجينسينج : ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكره وزياده التركيز.
الجوز ” عين الجمل” : ولعلاج ضعف الذاكره الذي يشكو منه الابناء خلال فتره الدراسة،
ينصح بالاكثار من تناول عين الجمل والصنوبر والزبيب، وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبه
السوداء (حبه البركة) وحب الفهم (المسمى البلادر) والهندباء البريه فور الاستيقاظ من النوم اي قبل
تناول اي شيء اخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.
فيتامين (ج ) : فيتامين “ج “يحمي من امراض الاوعيه الدمويه المخيه .. مضاد للتاكسد..
ينشط الاداء الذهني.
الزعتر:منبه للذاكره والتركيز .
الجزر: يقوي الذاكره لانه ينشط عمليه التمثيل العضوي في المخ.
الاناناس: يحتوي على كميات كبيره من فيتامين اللازم عند حفظ موضوع او نص طويل، كما
انه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر اخر مهم.
الافوكادو: مفيد للذاكره على المدى القصير. يحتوي على العديد من الاحماض الدهنيه المهمة.. يكفي تناول
نصف ثمره افوكادو.
الكمون: الزيوت المتبخره التي يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من اجل التفكير المبدع. يتم
تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.
واخيرا الافطار من اهم الوجبات
ان مهمه وجبه الافطار هي المساعده على تحفيز الذاكرة، الحمايه من الاجهاد، والسيطره على الضغط
العصبي.
كلما كانت وجبه الافطار متوازنه كلما عمل المخ بشكل متوازن:
الاختيارات الجيده لوجبه الافطار تتضمن:
الحبوب الكامله (مثل الشوفان او البليلة)، اللبن، والعصائر الطازجة.
سندوتش، فاكهة، وكوب لبن.
زبادي وتفاحه مقطعه الى شرائح.
بيض، توست، عصير برتقال.
البانكيك المصنوع من الحبوب الكامله عليه فاكهة، و او زبادي، لبن.
توست فرنساوي عليه فاكهة، عصير برتقال او لبن.
سندوتش جبنه (سايحة) مع قطعه فاكهة.
زبده الفول السوداني مع شرائح الموز على قطعه من التوست، لبن.
لافطار سريع، جهزي كوكتيل لبن بالفاكهه او كوكتيل زبادي بالفاكهة.
