اسباب وعلاج بروده القدمين
هناك عدد من الاسباب التي تجعل قدميك بارده ، وفي بعض الحالات ، يمكن ان
يكون علامه على وجود مشكله خطيره .
هنا سوف تجد معلومات عن الاعراض لبروده القدمين لمساعدتك على تحديد ما اذا كنت بحاجه
للحصول على الرعايه الطبيه ، او ارتداء الجوارب السميكه .
وجود بروده القدمين غالبا ما يكون حاله طبيعيه ، وعاده في استجابه لدرجات الحراره البارده
او كرد فعل على القلق . في الظروف البارده فالاوعيه الدمويه بالقدمين والمناطق الاخرى ،
مثل الانف ، انقباض للمساعده في تقليل فقدان الحراره .
هذا الانخفاض في تدفق الدم يؤدي الى انخفاض الاوكسجين في هذه الاجزاء المحيطيه من الجسم
، مما يسبب لهم لتحويل اللون المزرق .
الزرقه في الطقس البارد ليست خطيره ويعكس بسرعه عند الاحماء مره اخرى . في المواقف
العصيبه او القلق ، تصبح قدميك البارده عندما يطالبك الادرينالين انخفاض في تدفق الدم الى
المناطق المحيطيه من الجسم (مثل الزوائد والجلد) لتقليل فقدان الدم من اصابه محتمله .
في نفس الوقت ، تصور بروده القدمين يمكن ايضا ان يكون من اعراض عده شروط
، بما في ذلك تلف الاعصاب (الاعتلال العصبي المحيطي) ، وينظر احيانا في مرض السكري
(مرض مزمن يؤثر على قدره الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة) ، او في
نقص الفيتامينات المعينه .
يمكن بروده القدمين ايضا ان يكون عرض من اعراض ضعف الدوره الدمويه من الدم الى
هذه الاجزاء البعيده ، او الهامشيه ، من الجسم (مرض الشريان المحيطي ، وتسمى ايضا
مرض الاوعيه الدمويه الطرفيه ، او الترسيب الفيزيائي للبخار ، والذي هو تضييق او انسداد
الشرايين بسبب تراكم الدهون و الكوليسترول على جدران الشرايين ، وهو الشرط الذي يحد من
تدفق الدم الى الاطراف) . لان هذا السواد يتراكم على الجدران الداخليه للشريان ، بل
انه يضيق للممر بتدفق الدم .
نادرا ، يمكن ان يكون بروده القدمين من اعراض حاله خطيره التماس الرعايه الطبيه على
الفور اذا كنت ، او اي شخص يصاحبه الم في الصدر ؛ فقدان الرؤية؛ الشلل
او عدم القدره على تحريك جزء من الجسم؛ الارتباك ؛ نبضات غائبه في القدمين ،
او ضيق في التنفس .
التماس الرعايه الطبيه اذا كان لديك موجه الجروح بطيئه الشفاء او كدمات على قدميك ويبدو
ان الالتهابات الجلديه المتكرره . اذا كنت تعالج للاقدام البارده من ضعف الدوره الدمويه ،
ولكن تظل الاعراض المستمره او يسبب لك القلق ، والبحث عن الرعايه الطبيه العاجله .
هل هي مشكلة؟
بروده القدمين يمكن ان تكون واضحه جدا . كما تنخفض درجه الحراره في فصل الشتاء
، والجسم يستمد الدم من الاطراف للحفاظ على درجه حراره الجسم الاساسيه واستمرار الحياه .
هذا هو بالضبط ما يفترض ان يحدث ، ومع ذلك ، هذا يمكن ان يكون
مشكله خطيره على مدى فتره طويله من الزمن . هذا يمكن ان يؤدي الى قضمه
الصقيع او حتى البتر اذا لم يتم اعاده تحسنت الانسجه ، وتداولها لا اعاده تاسيس
بشكل صحيح وعلى وجه السرعه .
يمكن ل بروده القدمين ايضا ان يكون علامه على وجود مشكله طبيه . فهناك مخاوف
كثيره على القلب والاوعيه الدمويه والسكري ومشاكل صحيه اخرى يمكن ان تسبب بروده القدمين ومنها
شده هذه المشاكل التي يمكن ان تختلف ، ولكن البعض يمكن ان تكون خطيره جدا
.
الاسباب
السبب الاكثر وضوحا من بروده القدمين هي البيئه المحيطه . عندما توجد في على درجه
حراره اكثر بروده ، فالناس بشكل روتيني تواجه مشاكل مع الاطراف البارده . ومع ذلك
، هناك العديد من المشاكل الطبيه المختلفه التي يمكن ان تسبب بروده القدمين كذلك .
بروده القدمين يمكن ان يكون احد الاعراض العديد من الشروط ، بما في ذلك تلف
الاعصاب (الاعتلال العصبي المحيطي يسمى) ، وينظر احيانا في مرض السكري (مرض مزمن يؤثر على
قدره الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة) ، وتعاطي الكحول المزمن ، او في
نقص الفيتامينات معينه . يمكن بروده القدمين ايضا ان يكون عرض من اعراض ضعف الدوره
الدمويه من الدم الى هذه الاجزاء البعيده ، او هامشيه من الجسم .
ظاهره رينو
ظاهره رينو هو اكثر شيوعا في النساء واضطراب الدوره الدمويه الذي يتسبب في الاوعيه الدمويه
في اصابع اليدين والقدمين لتشديد عندما يتعرضون لضغوطات . وهذا يؤدي الى بروده القدمين واليديبن
، او ان تصاب بحساسيه للبرد . سبب ظاهره رينو وليس معروفا دائما وربما قد
يكون من الاثار الجانبيه لبعض الظروف الاخرى . الاشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب قد
تواجه خدر او وخز في الاصابع واصابع القدم ، كما قد يلاحظون ايضا ان بشرتهم
يتحول للون الشاحب او الازرق ، يليها اللون احمرار في المناطق المتضرره . قد تستمر
هذه بضع دقائق الى عده ساعات ، والاحترار التدريجي لاصابع اليدين والقدمين يساعد على استعاده
تدفق الدم الى المنطقه .
مرض بورغر
مرض بورغر هو شرط ان يرتبط بالتدخين ، الذي يكون مرتبط بظاهره رينو المسبب للتورم
في بعض الاوعيه الدمويه في القدمين والساقين .
هذا الاضطراب من النادر وانه هو اكثر شيوعا في الرجال الذين تتراوح اعمارهم بين 20
الى 40 الذين يدخنون .
التدخين يسبب تضييق الاوعيه الدمويه ، ولكن للاشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، ويمكن
تشديد تصبح شديده بحيث اضرار او يدمر انسجه الجلد ، والتي يمكن ان تؤدي الى
الاصابة
او حتى الغنغرينا . يجب على الناس مع مرض بورغر التوقف عن التدخين تماما لتحسين
الدوره الدمويه .
مرض الاوعيه الدمويه المحيطة
يسبب مرض الاوعيه الدمويه الطرفيه والاوعيه الدمويه في الاطراف (القدمين في هذه الحالة) لتضييق والتصلب
، تضييق الاوعيه يؤدي الى انخفاض تدفق الدم ويمكن ان يسبب بروده القدمين و يصبح
ضيق بالاوعيه من تراكم الترسبات في الاوعيه ، وعلى راسها الشرايين .
اولئك الذين هم اكثر تعرضا لخطر الاصابه بامراض الاوعيه الدمويه الطرفيه هم اولئك الذين يدخنون
، او لديهم مشاكل صحيه مثل مرض السكري ، و امراض القلب ، وارتفاع ضغط
الدم وامراض الكلى فامراض الاوعيه الدمويه الطرفيه يمكن ان تشمل الادويه والجراحه لمسح الانسداد .
المشاكل النادره الاخرى التي يمكن ان تسبب تشوهات تشمل بروده القدمين بالهرمون ، واضطرابات المناعه
الذاتيه ، والاثار الجانبيه للدواء . مشاكل مع القلب نفسه يمكن ايضا ان يسبب بروده
القدمين ، ولكن من النادر ان تكون هذه هي اعراض فقط الشخص الخبرات .
الاعراض
بروده القدمين قد تصاحب اعراض اخرى ، والتي تختلف اعتمادا على الامراض الكامنه ، واضطراب
او شرط . قد تكون الاعراض التي تؤثر كثيرا على نظام القلب والاوعيه الدمويه تشمل
ايضا اجهزه الجسم الاخرى .
العلاج
العلاج لبروده القدمين والذي يعتمد على سببها . اذا كان السبب هو البيئه ، فهو
شيء بسيط مثل ارتداء زوج من الجوارب ، او الجوارب المصممه لدرجات الحراره الشديده البروده
والتي تساعد القدمين على التدفئه .
تدفئه القدم وتفعيلها بالهواء هو ايضا الخيار الغير مكلف كثيرا ، كما انها تنزلق داخل
الجوارب او الاحذيه لتوفير الدفء .
اذا كان سبب بروده القدمين هي الاوعيه الدمويه ، فيمكن للطبيب القلب يصف العلاج بناء
على شده الحاله . مره واحده يتم حل المشكله التي يتم تقليل تدفق الدم ،
يجب بروده القدمين تحل نفسها بنفسها .
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكيه عن امكانيه مقاومه بروده القدمين، فاذا كانت بسبب المشكله البيئيه ، فانها
بسيطه مثل ارتداء الجوارب الدافئه ، والنعال ، او استخدام تدفئه القدم .
اما اذا كانت المشكله هي الاوعيه الدمويه ، ومنع المشكله الاوعيه الدمويه ومنع بروده القدمين
.
في حين انه قد لا يكون من الممكن منع مشاكل الاوعيه الدمويه تماما ، كما
ان هناك عنصر وراثي ، وذلك باتباع هذه النصائح ، التي يمكن ان يقلل كثيرا
من خطر الاصابه بامراض الاوعيه الدمويه .
• تناول نظام غذائي صحي منخفض الدهون والكوليسترول والملح وغني بالفواكه والخضروات والبروتين الهزيل والالياف
.
• ممارسه الرياضه اليومية
• الحصول على فحص مره واحده في السنه على الاقل
• الاقلاع عن التدخين
كما اظهرت الابحاثا ا ن بروده القدمين ليست دائما نهايه العالم ، ولكنها يمكن ان
تكون مزعجه ويمكن ان تكون بالتاكيد علامه على وجود مشكله في القلب او الاوعيه الدموية.
واذا قضت الاسباب البيئيه بها ، مراجعه الطبيب في اقرب وقت ممكن ، لعلاج المشكله
الاساسيه والعوده الى نوعيه افضل واكثر دفئا من الحياه .
